姿勢矯正・改善メソッドで
身体の悩みを解決する
ピラティススタジオ
悩みが分かる！結果が出る！
毎月5名様限定
こんな身体のお悩みはありませんか？
こんな身体のお悩みは
ありませんか？
- 1年以上続く肩こり・腰痛・ひざ痛がある
- 腕を挙げると肩にピキっと痛みが走る
- 過去に数回ぎっくり腰をしたことがある
- 背骨や骨盤の歪みが気になる
- 骨盤だけが広がっていることがコンプレックス
- 階段を上り下りするとまた痛みが出そうで怖い
- 腰がグラグラする
- 人に「姿勢が悪い」と指摘される
- 鏡を見た時に猫背になっていることが気になる
- 病院や治療院に行っても痛みの原因が分からない
その悩み、姿勢が原因かもしれません
悪い姿勢による負のサイクル
この負のサイクルは、悪循環として
何度も繰り返します。
この負のサイクルは、
悪循環として
何度も繰り返します。
姿勢が悪いことで痛みやこりが起こり、
痛みやこりによって姿勢が悪くなるという悪循環は、何度も繰り返します。
残念ながら、これは時間やマッサージが解決してくれるものではありません。
なぜなら、脳が覚えてしまっている悪い姿勢を整える姿勢矯正・改善は、
運動による刺激や感覚が必要だからです。
悪い姿勢やくせは、自分で整えることが大切！
pointGreen＆Bodyだからできる姿勢矯正・改善3つのポイント
1本格ピラティス個別指導
Green＆Bodyのピラティスは、アメリカ仕込みの本格派。
姿勢矯正・改善に強いPHI Pilatesを軸に、アメリカ直輸入のピラティスマシンで、オーダーメイドの個別指導をします。下は9歳・上は80代の方まで体感した、誰にでも出来るGreen＆Bodyのピラティスです。
2根本的に姿勢を変えるオリジナルメソッド
Green＆Bodyでは、根本的な姿勢矯正・改善を再現する為のオリジナルメソッド「フルポジショニング理論」に基づき、お客様にセッションを提供しています。系統立てた姿勢矯正・改善の理論で、効率的で再現性の高いセッションをお届けします。
3食事療法アプローチ
Green＆Bodyでは、姿勢矯正・改善や悩み解決の一環として、食事療法を取り入れております。何が不足しているか・何が過剰か。内臓や血液の状態はどうなっているか。このような情報を駆使し、生理痛やPMS・倦怠感・便秘や下痢・体脂肪増加・不眠などのお悩み解決もお手伝いいたします。
※代表はGライフスキル認定コーチです。
Method独自の姿勢改善メソッド：フルポジショニング理論とは？
下記8要素の統合で姿勢を獲得できます。逆に要素が欠ける程悪い姿勢から痛みなど身体の問題につながります。
代表が15年間で培ってきた全ての知識を、8つの観点にまとめたオリジナルの理論です。
姿勢は関節や筋肉だけで改善するものではありません。
神経・動作・重心・呼吸・環境・栄養を合わせた8つの観点から紐解き整えることで、
根本的に姿勢を矯正・改善することができます。
大切なのは、1つの要素の改善ではなく統合した姿勢の矯正・改善です。
Categoryフルポジショニング理論の詳細
神経
脳が覚えている悪い姿勢の形を運動感覚を通して修正していきます。
また自律神経の乱れも姿勢に大きく影響する為調整します。
関節
関節の歪みは悪い姿勢に直結します。
関節のズレをマシンを使って細かく調整し、正しい骨組みを作り上げます。
筋肉
筋肉のアンバランスはコリや痛みの原因となります。
特にゆるんでしまっているインナーマッスルを活性させることでバランスを整えます。
動作
いくら座っている姿勢がキレイでも、動いた瞬間に悪い姿勢になるケースは非常に多いです。
正しい動作で正しい姿勢を獲得します。
重心
人は構造上左右が非対称です。
その為重心にも左右差はありますが、それが顕著になると痛みやコリの原因になる為、中心の重心を取り戻します。
呼吸
呼吸の乱れは全身緊張の元凶。
呼吸が浅いだけで、自律神経が乱れ睡眠障害の原因などにもなります。正しい呼吸を獲得します。
環境
あなたのイスの高さは合っていますか？また、睡眠の時間や質はきちんと確保できていますか？
環境を整えるだけでも姿勢は変わります。そのヒントをセッションの中で見つけお話ししていきます。
栄養
私達の身体は食べたもので出来ていて、その食べたものを処理するのは内臓です。
食べものや内臓の状態が悪いと、姿勢にも表れます。
内臓コンディショニングや栄養アドバイスから姿勢にアプローチします。
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毎月5名様限定
Trial体験の流れ
- Trial1
カウンセリング身体チェック
- お話を伺った後、姿勢写真をお撮りさせていただき、姿勢や身体の状態をチェックします。
- Trial2
原因の説明
- 身体の各所の問題に対する原因を姿勢から紐解きご説明します。
- Trial3
体験セッション
- 約30分のセッションを受けていただき、ビフォアーアフターの変化を体感いただけます。
- Trial4
お客様に合ったセッション説明
- お客様の悩みを解決できるセッション内容や流れのご説明をさせていただきます。
Voiceお客様の声
肩甲骨のしびれが短期間で改善した！
肩甲骨のしびれや痛みを感じていたお客様。短期間で何とかしたいとのご希望で利用され、無事短期間でしびれと痛みを改善されました！
今まで気付かなかった部分にも気付けたとのお声も頂くことが出来ました。
4回のピラティスで腰痛改善！
1年前から感じていた腰痛はマッサージでは改善されず、運動・トレーニングで改善したいとの希望で、ご利用されました。
すると4回のピラティスセッションで、腰痛を改善することが出来ました！
肩も首もとてもスッキリ！
デスクワークで感じていた首こり・肩こりを改善したいとの希望で利用されたお客様。2ヵ月で首も肩もスッキリと改善して、周囲からも「姿勢が良くなった」と言われるようになりました！
寝込む程ひどかった⾸不調の回数が減りました！
事務仕事をされていた影響からストレートネックになり、そこから起こる⾸肩のだるさが強く、⼀時は治療の為に⻑期⼊院もされていたそうです。
退院後も毎⽇⼣⽅になるとだるさで寝込むという強い悩みをお持ちでした。
ピラティスを5回に⾏った後には寝込む回数が減り、⾸肩も軽くなったというお声を頂きました！
しぶとい巻き肩の痛みが楽になった
腕が挙がらない程の左肩の痛みについて、整体や筋トレで⼀時的に痛みを和らげてはいたものの、繰り返すことから「半ば諦めていた」というお客様。
お客様も⾃覚のあった巻き肩が原因で、ピラティスで巻き肩を改善したことで痛みが解消され腕が挙がるようになりました！
３ヶ⽉で美尻＆美脚になった！
産後から悩んでいた脚のゆがみと垂れてしまったお尻。
ピラティスを３ヶ⽉⾏った結果、お尻が引き上がり⾻盤と脚が引き締まりました！同時にウェストラインも引き締まって、背⾻まで柔らかくなりました！
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毎月5名様限定
個別ピラティスの正しい動きで姿勢を整え、 長年の悩みを根本解決
肩こり解消セッション
こんな方にオススメ
- 長年の肩こりに悩んでいる
- 常に首肩が重だるい
- 猫背姿勢だと感じる
- 姿勢が悪いと言われる
- 自分の肩こりの原因を知りたい
- 根本から改善したい
肩こり解消5ステップの流れ
腰痛解消セッション
こんな方にオススメ
- 長年の腰痛が治らない
- 常に腰が重だるい
- ぎっくり腰を繰り返している
- 姿勢が悪いと言われる
- 自分の腰痛の原因を知りたい
- 根本から改善したい
腰痛改善5ステップの流れ
美脚&美尻セッション
こんな方にオススメ
- ひざ上のお肉を取りたい
- 脚を細くスラリとしたい
- 昔履いていたジーパンを履きたい
- 骨盤を引き締めたい
- 脚のむくみを取りたい
美脚5ステップの流れ
Q&Aよくある質問
【体験について】
Q,体験セッションの時間はどれくらいですか？
９０分頂いております。
お客様の身体をしっかり評価し分かりやすく原因と改善策をご説明し、また体験ピラティスでも効果や変化を実感いただけるよう丁寧に行いますので、通常のセッションよりお時間を頂いています。
Q,体験セッションはいつでも受けられますか？
営業時間内で受け付けておりますが、ご予約が重なっている場合は他のお時間帯を提案させていただきます。
その為体験セッションの人数も毎月5名様に限定させていただいております。
Q,体験セッションだけでも、悩みの原因や変化などが分かりますか？
変化を体感いただけます。
分かりやすいようセッション前と後で姿勢の写真を撮影しますので、感覚だけではなく目で見ても変化を実感いただけます。またその姿勢の写真をもとに今のお悩みの原因や解決方法まで、トレーナーが丁寧にご説明いたします。
【セッションについて】
Q,１回のセッションは何分ですか？
３０分と６０分の２プランをご用意しております。
お客様のご都合に合わせてお選びいただけますが、初めての方や悩みの強い方には６０分がおすすめです。
Q,料金システムはどのようになっていますか？
全てチケット制で承っております。（割引と有効期限あり）
Q,どんな悩み解決ができますか？
姿勢改善や、姿勢から起こる首肩こり・腰痛・ひざ痛などの痛みや、ヒップアップ・ボディラインづくり、更にはスポーツパフォーマンスアップも可能です。また食事療法を活用して、ダイエット・PMS・生理痛などの不調改善も対応しております。
Q,運動したことがなくてもできますか？
はい、可能です。お客様の体力に合わせてマシンを活用しながらトレーナーが個別レッスンを提供しますのでご安心ください。
【ご予約について】
Q,セッション予約はどのように受け付けていますか？
オンライン予約システムを使っておりますので、24時間いつでも受け付けています。
Q,体験セッションはどうすれば申し込めますか？
下記の「体験セッションの申し込みをする」をクリックしてフォームに必要事項をご入力ください。
当スタジオから改めてご連絡いたします。
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Profile概要
Green＆Body本店
| 住所 | 〒700-0975 岡山市北区今4-15-23 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 【⽉〜⽊】9:00〜21:00 【⼟・⽇・祝】9:00〜18:00 【定休⽇】⾦曜⽇ ※研修・夏季・年末年始等の休業あり |
| 電話番号 | 086-237-4370 |
| info@green-and-body.com |
