岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Body(グリーンアンドボディ)です。
当スタジオでは
・独自の姿勢矯正・改善メソッド:フルポジショニング理論
を元に、あなたの姿勢を根本から改善していきます。
正しい姿勢を手に入れることで
・ストレートネックや猫背による首、肩こりの解消
・出産をしてからの体型のお悩みの解消
・股関節の歪みによる膝の痛みの軽減
など、姿勢による身体の悩みやあらゆる問題点を解決することができます。
また、Green&Bodyではピラティスマシンでトレーニングを行いますので、
身体の無意識の歪みや癖も改善することができます。
マシンピラティスのトレーニングの様子は以下の動画をご覧ください。
姿勢が悪いことで痛みやこりが起こり、
痛みやこりによって姿勢が悪くなるという悪循環は、何度も繰り返します。
残念ながら、これは時間やマッサージが解決してくれるものではありません。
なぜなら、脳が覚えてしまっている悪い姿勢を整える姿勢矯正・改善は、
運動による刺激や感覚が必要だからです。
姿勢が崩れていると、どれだけマッサージをしても骨盤を矯正しても症状は改善しません。
なぜなら、姿勢や身体の歪んでいることで、
関節や筋肉がアンバランスになってしまいコリや痛みを起こしているからです。
悪い姿勢は身体のバランスを崩し、筋肉や関節に過剰にストレスを掛けます。
それが痛みやボディラインなどに影響を及ぼします。
これはマッサージやストレッチでは改善しません。 すぐ元に戻ってしまいます。
なぜなら、姿勢は自分自身でコントロールしなければ変わらないからです。
Green&Bodyは、 アメリカから取り寄せた本格ピラティスマシンを使って 姿勢矯正・改善トレーニングを行います。
肩甲骨のしびれや痛みを感じていたお客様。短期間で何とかしたいとのご希望で利用され、無事短期間でしびれと痛みを改善されました!
今まで気付かなかった部分にも気付けたとのお声も頂くことが出来ました。
1年前から感じていた腰痛はマッサージでは改善されず、運動・トレーニングで改善したいとの希望で、ご利用されました。
すると4回のピラティスセッションで、腰痛を改善することが出来ました!
デスクワークで感じていた首こり・肩こりを改善したいとの希望で利用されたお客様。2ヵ月で首も肩もスッキリと改善して、周囲からも「姿勢が良くなった」と言われるようになりました!
姿勢は私達が生活している限り常に起こっています。
重力と体重が存在する時点で、人間には多くの姿勢が必要とされます。
・寝る姿勢
・座る姿勢
・立つ姿勢
・歩く姿勢
・走る姿勢
・腕を挙げる姿勢
挙げ始めるとキリがありませんが、
この生活の中に必ず存在する姿勢が歪んでいるとどうなるでしょうか?
同じ年齢・同じ職場で働く人の中で、ぎっくり腰になる人とならない人がいます。
その二人の違いが姿勢なのです。
姿勢が歪んでいると、ぎっくり腰のリスクは何十倍にも膨れ上がります。
理由は、姿勢が歪むと重力の受け方が一点に集中し、
動きもどこかだけを過剰に使ってしまいストレスが溜まるからです。
姿勢の歪みとは、主に以下のようなものがあります。
立っている姿勢だけでも、これだけあります。
これが寝ている姿勢や歩く姿勢すべてに存在します。
この姿勢の歪みが、身体の痛みやコリを作ってしまう原因なのです。
この姿勢を改善・矯正する上で、最も重要な点があります。
それは、”自分でトレーニングをする”ということです。
よく整体院などで、人の手を使った姿勢矯正や骨盤矯正などがあります。
確かに、あれでも一時的には良くなります。
しかし、あくまで一時的です。
なぜなら、根本的な原因が改善していないからです。
姿勢の歪みは、単なる関節や筋肉だけでが原因ではありません。
くせや神経、呼吸、環境など、多くの要因が絡まっています。
そして、姿勢を決めるすべての司令塔は脳です。
脳は人の手では変えられません。
自ら動いて、感じる必要があります。
Green&Bodyでは、この姿勢が歪む原因を8つの観点から紐解き改善する 独自の姿勢改善メソッド”フルポジショニング”という理論で、 姿勢や身体の悩みの根本改善をアプローチしています。
代表が15年間で培ってきた全ての知識を、8つの観点にまとめたオリジナルの理論です。
姿勢は関節や筋肉だけで改善するものではありません。
神経・動作・重心・呼吸・環境・栄養を合わせた8つの観点から紐解き整えることで、
根本的に姿勢を矯正・改善することができます。
大切なのは、1つの要素の改善ではなく統合した姿勢の矯正・改善です。
神経
脳が覚えている悪い姿勢の形を運動感覚を通して修正していきます。
また自律神経の乱れも姿勢に大きく影響する為調整します。
関節
関節の歪みは悪い姿勢に直結します。
関節のズレをマシンを使って細かく調整し、正しい骨組みを作り上げます。
筋肉
筋肉のアンバランスはコリや痛みの原因となります。
特にゆるんでしまっているインナーマッスルを活性させることでバランスを整えます。
動作
いくら座っている姿勢がキレイでも、動いた瞬間に悪い姿勢になるケースは非常に多いです。
正しい動作で正しい姿勢を獲得します。
重心
人は構造上左右が非対称です。
その為重心にも左右差はありますが、それが顕著になると痛みやコリの原因になる為、中心の重心を取り戻します。
呼吸
呼吸の乱れは全身緊張の元凶。
呼吸が浅いだけで、自律神経が乱れ睡眠障害の原因などにもなります。正しい呼吸を獲得します。
環境
あなたのイスの高さは合っていますか?また、睡眠の時間や質はきちんと確保できていますか?
環境を整えるだけでも姿勢は変わります。そのヒントをセッションの中で見つけお話ししていきます。
栄養
私達の身体は食べたもので出来ていて、その食べたものを処理するのは内臓です。
食べものや内臓の状態が悪いと、姿勢にも表れます。
内臓コンディショニングや栄養アドバイスから姿勢にアプローチします。
Green&Bodyのピラティスは、アメリカ仕込みの本格派。
姿勢矯正・改善に強いPHI Pilatesを軸に、アメリカ直輸入のピラティスマシンで、オーダーメイドの個別指導をします。下は9歳・上は80代の方まで体感した、誰にでも出来るGreen&Bodyのピラティスです。
Green&Bodyでは、根本的な姿勢矯正・改善を再現する為のオリジナルメソッド「フルポジショニング理論」に基づき、お客様にセッションを提供しています。系統立てた姿勢矯正・改善の理論で、効率的で再現性の高いセッションをお届けします。
Green&Bodyでは、姿勢矯正・改善に加え、身体の内側の悩み解決のお 手伝いも致します。より良い毎日を送る為の技術や能力を意味するライフスキル。Green&Bodyでは、その手段として、食事栄養・睡眠・生活習慣・内臓コンディショニング・自律神経コントロールもサポートします。
※代表はGライフスキル認定コーチです。
Green&Bodyでは、フルポジショニングの観点からお客様の身体の悩みの原因を8つの項目と姿勢からしっかりと見つけ出し、 トレーニングを通して根本的な解決を行います。
今どのような悩みがあり、どのような時に一番困るのか?どうなるとベストか?お客様の身体を一番知っているのはお客様。細かい部分までしっかりとお伺いさせていただきます。
フルポジショニング理論に基づき、関節や筋肉、更には動き・重心・栄養なども含め全身の姿勢チェックや評価をさせていただきます。その後、お客様の悩みがなぜ起こっているのか?どうすれば改善するのか?を、専門家が分かりやすくご説明させていただきます。
Green&Bodyでは、アメリカから輸入した本格ピラティスマシンをトレーニングに活用しています。トレーニングをすることで、根本的に姿勢を改善することが出来ます。
なぜなら、神経・関節・筋肉・動作・重心・呼吸と、あらゆる姿勢を構成する要素に同時に良い効果をもたらしてくれるからです。
何度も言うようですが、他人の手では姿勢を根本的に改善することは出来ません。”あなた自身が”身体を動かすことで、初めて姿勢は改善することが出来ます。
身体の歪みは自分で整えるべきものなのです。
Green&Bodyでは整体のみで改善されたお客様は1人もいませんが、トレーニングで姿勢や身体の悩みを改善された方は本当に多くいらっしゃいます。(そこに環境や食事・栄養の見直しを入れることで、更に改善は加速し維持向上しますよ!)
長年の肩こり・腰痛・膝痛・X脚・O脚などの身体の悩みに対して、原因と考えられる悪い姿勢をパーソナルセッションで改善・矯正し、根本的な問題解決のお手伝いをいたします。
初回体験 | 5,000円(税別) |
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入会金 | 10,000円(税別) |
その他、初回以降の料金詳細は
こちらをご覧ください。
大学時代ボランティアで参加した施設で運動指導と出会う。 運動指導の重要性を感じ、介護施設で運動指導を本格的にスタート。 そこで若くして病で倒れられた患者様の「こんなことになる前に…」という言葉を聞き、「予防のプロになる」と決意。
その後、国家資格者が在籍する病院で経験を積むも、自分の技術に限界を感じる。 そんな時、運動療法に特化したピラティスと出会い「これが求めていたものだ」と感じ、大阪で修行を積みアメリカで資格を取得。同時に身体の本質に基づいた栄養学を学ぶ。
対症療法ではなく根本的な問題解決を目指し、地元岡山で2017年に開業。 多くの人が抱える長年のなかなか改善しない慢性痛という悩みを、運動療法と食事アドバイスで解決している。『岡山県の健康寿命ランキングを日本一にする』というミッションを掲げ、日々お客様と向き合っている。
スポーツクラブ・公共施設・学校・幼稚園・介護施設などで「楽しく効果的な運動を!」をテーマに運動指導を実践。グループレッスンからパーソナルトレーニングまで、幅広く活動している。
機能解剖学・生理学・内科学・栄養学を組み合わせたピラティスのセッションを得意とする。子どもの猫背改善を専門としたトレーナー活動も行なっている。
住所 | 〒700-0975 岡山市北区今4-15-23 2F |
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営業時間 | 【⽉〜⽊】9:00〜21:00 【⼟・⽇・祝】9:00〜18:00 【定休⽇】⾦曜⽇ ※研修・夏季・年末年始等の休業あり |
電話番号 | 086-237-4370 |
info@green-and-body.com |
住所 | 非公開 ※お問い合わせいただいたお客様にお伝えします。 |
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営業時間 | 【⽉〜⽊】9:00〜21:00 【⼟・⽇・祝】9:00〜18:00 【定休⽇】⾦曜⽇ ※研修・夏季・年末年始等の休業あり |
電話番号 | 086-237-4370 |
info@green-and-body.com |