肩こりや腰痛などの病院に行っても改善されない慢性不調は、 身体のバランスや姿勢が崩れていることが原因です。ピラティスを通して根本的な身体の調整が可能で、その結果慢性不調を改善させることができます。

骨盤や背骨を中心とした骨格ラインの調整や、日常的に使えず衰えたるんでしまったインナーマッスルを引き締めることに、ピラティスは非常に適しています。特に美尻・美脚づくりや、 背中ラインを作ることがピラティスは得意です。

全身を機能的に動かすピラティスは、関節や筋肉だけではなく、血管や心肺機能を高めることも立証されています。ピラティスマシンを使うことで、高齢者の方でも安全に取り組み、効果を発揮することができます。