Green&Bodyについて
本格ピラティスでオーダーメイド姿勢矯正・改善
ピラティスを行なうことで身体をコントロールすることができるようになります。いま自分の姿勢や動きはどうなっているのかを意識しながらトレーニングを行うことで、姿勢と身体を変化させます。
ピラティスは繰り返す程身体が変わり、”新しい体を手に入れることができる”ともいわれています。
姿勢が変わり、気づけば痛みや悩みが解消されている本格ピラティスをお届けします。
ピラティスで叶う3つのこと
慢性不調・姿勢の改善
肩こりや腰痛などの病院に行っても改善されない慢性不調は、 身体のバランスや姿勢が崩れていることが原因です。ピラティスを通して根本的な身体の調整が可能で、その結果慢性不調を改善させることができます。
ボディメイク
骨盤や背骨を中心とした骨格ラインの調整や、日常的に使えず衰えたるんでしまったインナーマッスルを引き締めることに、ピラティスは非常に適しています。特に美尻・美脚づくりや、 背中ラインを作ることがピラティスは得意です。
健康維持
全身を機能的に動かすピラティスは、関節や筋肉だけではなく、血管や心肺機能を高めることも立証されています。ピラティスマシンを使うことで、高齢者の方でも安全に取り組み、効果を発揮することができます。
Green&Bodyのピラティスは
ここが違う
体系的プログラム
効果を最大限引き出す為には「何をするか？」よりも「どのようにするか？」が大切です。例えば、まず最初に呼吸を整え身体の緊張を取り、その後股関節と背骨の調整をしてから体幹を安定させるなど、レッスンでは順序立てたプログラムを構成しています。
アメリカ本場直伝の本格ピラティス
代表はピラティスの本場アメリカで資格を取得しました。エビデンスに基づいた身体の機能を改善させる本質のピラティスをスタッフ全員が共有し、お客様にご提供いたします。
ピラティス＋最新の運動科学
神経学・呼吸学・ファンクショナルトレーニングなど、ピラティス以外の運動科学の知見を常にアップデートしながら取り入れています。その結果様々な観点・アプローチでレッスンを提供することができ、同時にピラティスの精度も更に上がります。
Green＆Bodyの6つの特徴
オリジナルメソッド
代表が20年で培った知識をまとめた独自の姿勢矯正・改善メソッド
徹底した専門的評価
姿勢を8つの観点からひも解く専門的な評価を定期的に実施
食事療法サポート
栄養・食事療法サポートで身体の不調を根本解決
完全個室
安心の完全個室で人の目を気にせずピラティスを！
本場アメリカのピラティス
本場アメリカで直接学んだ本格ピラティスを岡山で
確かな実績
地元岡山で開業し、延べ3万件のピラティス実績あり！
姿勢を改善する8つの要素
Green&Bodyでは下に示す8つの要素を総合的に見直すことで身体の悩みを根本的に改善します。
マンガで読むGreen＆Bodyのレッスン
