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コラム
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猫背による不調は呼吸が原因？ピラティストレーナーが...猫背・巻き肩身体の不調改善こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです😊 最近以下のような症状はありませんか？ [box class=&... 続きを読む -
【保存版】下半身痩せをする方法5つを大公開！｜下半...脚の痛みこんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。突然ですが、下半身太りに悩んでいませんか？ 太ももだけが太い ダイエットしても脚だけやせない 昔から骨盤が... 続きを読む -
【1分トレーニング】ストレッチポールでヒップアップ...ストレッチポール脚の痛み自宅トレーニングこんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ストレッチポールを持っているあなたに朗報です！ストレッチポールを使って簡単にヒップアップが出来ます！ &... 続きを読む -
【保存版】柔軟性を高めるにはピラティスとヨガどっち...ピラティス初心者こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 「柔軟性を高める」と聞くと、多くの人はピラティスやヨガを思い浮かべるんではないかと思います。 &... 続きを読む -
【男性の方へ】男性でもピラティスの効果はあるの？も...ピラティス初心者こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 この記事はこれからピラティスを始める男性向けに書いています。 「ピラティスって男性でも効果... 続きを読む -
ピラティスは毎日やったほうが効果ある？実例も含めて...ピラティス初心者こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ この記事では「ピラティスで早く効果を出すなら毎日やったほうがいいのか？」という疑問にお答えします... 続きを読む -
【実例付】ピラティスは週一回でも効果はあるの？｜ピ...ピラティス初心者こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ この記事ではピラティス初心者の方から「ピラティスって週一回でも効果はありますか？」というご質問を... 続きを読む -
ピラティスとスポーツジムってどっちが良いの？特徴や...ピラティス初心者こんにちは！岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ 「ピラティスとジムってどっちが良いの？」について詳しく解説します。 ピラティスもジ... 続きを読む -
【実例付】マシンピラティスとは何か？その特徴や効果...ピラティスこんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ピラティスには専用のマシンがあって、マシンを使うエクササイズをマシンピラティスと言います。 ... 続きを読む -
【まとめ】ピラティスをやっている芸能人（モデル・女...ピラティスこんにちは！ 岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です！ ピラティスを取り入れている有名人（海外セレブ、女優、モデル、アスリートなど）をまとめてご紹介します... 続きを読む