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コラム
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膝の外側の痛みを解消する方法｜ピラティスで予防・改...ピラティス美尻、美脚膝痛歩いていると膝の外側が痛くなる原因とピラティスでの対策 膝の外側に痛みを感じることは、歩行や階段の上り下りなど、日常的な動作に支障をきたすため、非常に不快に感じるものです。 この痛みの原因にはいくつか... 続きを読む -
40代・50代でも安心！ピラティスの魅力と不安を解...ピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正40代、50代になると、体の不調や老化を感じ始めることが多いです。 そんな中で、ピラティスに挑戦してみようかと考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、実際にピラティスに通うこと... 続きを読む -
40代・50代必見！股関節痛の原因と改善法—マシン...ピラティスマシンピラティス1. 股関節痛とは？ 股関節痛は、腰から脚にかけて広がる痛みや違和感として感じられる症状です。 立ち上がるときや歩行時、さらには座っているときにも痛みを感じることがあり、日常生活に支障をきたすことが多... 続きを読む -
2025年ピラティスで肩こりや腰痛を改善しませんか...腰痛首こり・肩こり新年明けましておめでとうございます。Green&Bodyは本日から営業しております。 本年も皆様に姿勢矯正・改善を通して不調改善ができるピラティスをお届けして参ります。よろしくお願いいたします... 続きを読む -
風邪をひいたら最初に食べるべきはこれだ！回復を加速...食事栄養について風邪をひいたとき、体はウイルスと戦いながら、免疫機能を活発にしています。 そんなとき、食べるもの一つで回復のスピードが大きく変わります。 風邪をひいた時に「何を食べるべきか」というのはとても重要な問題... 続きを読む -
XO脚改善のための日常生活でできる習慣ピラティス脚の痛みXO脚とは？その原因と影響 XO脚（外反母趾）は、膝が内側に曲がり、足先が外側を向いてしまう状態のことを指します。 外見的には、膝がくっついているのに足が外向きになっているのが特徴的です... 続きを読む -
寒さで膝の痛みが増す理由とマシンピラティスで慢性痛...ピラティスマシンピラティス膝痛冬の寒さが膝の痛みを悪化させるのは、多くの人が実感していることです。 特に、膝に慢性痛を抱えている方にとって、寒い季節は辛い時期です。 外に出るたびに膝が痛み、歩くのも一苦労。 膝を曲げる度に鋭い痛み... 続きを読む -
膝の不調を改善したい方必見！マシンピラティスで膝を...ピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正膝痛膝の痛みは多くの人が直面する問題ですが、その原因や解決方法は人それぞれです。 近年、膝の痛みを軽減するための効果的な手段として「マシンピラティス」が注目されています。 本記事では、マシン... 続きを読む -
寒い冬に要注意！ぎっくり腰を防ぐピラティスの効果と...ピラティス姿勢改善・矯正腰痛身体の不調改善寒い季節に増えるぎっくり腰を予防するためのピラティスの効果を解説。 深層筋の強化、柔軟性の向上、正しい姿勢を身につけて腰痛を未然に防ぎましょう！ 寒い季節に注意！ぎっくり腰を防ぐために試すべきピラティ... 続きを読む -
40肩・50肩の痛みがつらいあなたへ｜ピラティスで...ピラティスマシンピラティス首こり・肩こり「40肩」「50肩」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ これらは肩関節周囲炎とも呼ばれ、40代や50代に多く発症する肩の痛みや可動域の制限を伴う症状です。 肩の痛みは、日常生活や仕事に支障をきた... 続きを読む