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コラム
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【動画解説】サイドプランク修正｜ピラティスエクササ...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、肩こり改善・猫背改善・シェイプアップに効果... 続きを読む -
【ピラティス初心者の方必見】ピラティスのやり方を徹...ピラティス初心者岡山のGreen＆Body姿勢矯正・改善ピラティススタジオです。 ピラティスは、マット上で行うものからマシンを使って行うものまで、幅広くあります。そんな中、「ピラティスをやってみたいけど... 続きを読む -
【動画解説】アッパーバックエクステンション｜ピラテ...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、猫背改善＆背骨の柔軟性アップに非常に効果的... 続きを読む -
【動画解説】ロールダウン｜ピラティスエクササイズの...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、腹筋・コアを鍛えるピラティスエクササイズと... 続きを読む -
【動画解説】ベリーリフト5-5-5｜ピラティスエク...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳の緊張を落とすことに効果的なベリーリフト... 続きを読む -
【動画解説】クラム｜ピラティスエクササイズの紹介エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、お尻や骨盤の引き締めに効果的なクラムという... 続きを読む -
【動画解説】ソラシックツイスト｜ピラティスエクササ...エクササイズピラティス首こり・肩こりこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、背骨の柔軟性に効果的なソラシックツイストと... 続きを読む -
【動画解説】ベリーリフト｜ピラティスエクササイズの...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエ... 続きを読む -
【動画解説】ショルダーブリッジ｜ピラティスエクササ...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジ... 続きを読む -
『側彎姿勢とは？』側彎姿勢の基礎知識とオススメのエ...ピラティス姿勢改善・矯正こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ・側彎姿勢について知りたい ・側彎姿勢を治したい ... 続きを読む