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コラム
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PILATES HOUSEの契約とご予約についてピラティスこの度はPILATES HOUSEにご入会いただき、誠にありがとうございます。 しっかりと結果につながる本格レッスンを提供させていただきます。よろしくお願いいたします。 ご利用までの流れなどの詳細をま... 続きを読む -
肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】エクササイズピラティス姿勢改善・矯正岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 [box class=”blue_box” title=””] ・肩がこ... 続きを読む -
体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』エクササイズピラティス岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』についてお伝えします。 こんな人にオススメ [box class... 続きを読む -
姿勢改善にピラティスがオススメの理由ピラティス身体の不調改善岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は姿勢改善にピラティスがオススメな理由をお伝えしていきます✨ 本記事でわかること &nb... 続きを読む -
猫背や反り腰姿勢に効果的な腹筋エクササイズ『ロール...エクササイズピラティス岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は猫背や反り腰姿勢に効果的な腹筋エクササイズ『ロールダウン』をお伝えさせていただきます。 腹筋は鍛えに... 続きを読む -
ぎっくり腰予防に最適なピラティスエクササイズ『スワ...エクササイズピラティス岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はぎっくり腰予防に最適なエクササイズ『スワンレッグ』をお伝えします☺️ 年末にかけて寒い... 続きを読む -
おかやまマラソン2023に参加してきました｜ピラテ...スタッフ紹介ピラティス岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日開催された、おかやまマラソン2023に代表木村が参加して参りました！ 人生で一度は挑戦してみたいと思っ... 続きを読む -
【超簡単】1分でできる猫背撃退ピラティスエクササイ...エクササイズピラティス初心者姿勢改善・矯正猫背・巻き肩身体の不調改善首こり・肩こり本記事では猫背や肩こり・首こり改善に効果的なピラティスエクササイズである『リバースプランク』をご紹介しています。『超簡単』で『効果的』なエクササイズになっておりますので、是非動画をみながら行ってみてく... 続きを読む -
トレーニングが無駄に！？呼吸で変わる？ピラティス姿勢改善・矯正身体の不調改善岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 仲西です。 今回は運動をしているけど、なかなか効果が出ない方必見‼️ ピラティ... 続きを読む -
脱！ストレートネックエクササイズピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正猫背・巻き肩身体の不調改善首こり・肩こり岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 取れない首のだるさやこり…. もしかしたら ストレートネック！？ &nb... 続きを読む