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コラム
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コーヒーの飲み過ぎと健康被害について｜コーヒーは体...食事栄養についてはじめに コーヒーは、世界中で愛される飲み物です。 朝の一杯やリラックスしたい時に飲む一杯など、日常生活の中で欠かせないという方も多いでしょう。 しかし、コーヒーを飲み過ぎ... 続きを読む -
ピラティスで姿勢が整う理由｜ピラティストレーナーが...ピラティス初心者ピラティスは、姿勢を改善するための素晴らしい方法として広く認識されています。 ピラティスは体幹の筋肉を強化し、筋力バランスを改善します。 特に腹筋や背筋を鍛えることで... 続きを読む -
40代女性のための膝痛解消ガイド：マシンピラティス...ピラティス膝痛はじめに 40代に差し掛かると、体の変化が顕著になり、特に膝の健康に悩む女性が増えてきます。 膝の痛みや不調は、日常生活に大きな影響を与え、活動的な生活を妨げることがあります。 &nbs... 続きを読む -
姿勢改善とピラティスの関係性｜ピラティススタジオが...ピラティス姿勢改善・矯正姿勢改善とピラティスの関係性 姿勢改善の重要性 姿勢は健康と密接に関わっています。 良い姿勢は、筋肉や関節にかかる負担を減らし、長時間のデスクワークや立ち仕事でも疲れにくくなります。 逆に、悪い姿勢は... 続きを読む -
40代女性のためのピラティス：首こり肩こり改善に効...エクササイズピラティス自宅トレーニング身体の不調改善首こり・肩こり岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 首こり肩こり改善に効果的なエクササイズ 40代になると、首こりや肩こりに悩む女性が増えてきます。 デスクワークや家事、育... 続きを読む -
美と健康を手に入れる！マシンピラティスでキレイな4...ピラティス岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 40代に入ると、仕事や家庭の両立、そして自身の健康や美容に対する意識が高まります。しかし、時間が限られている中で効果的な... 続きを読む -
PILATES HOUSEの契約とご予約についてピラティスこの度はPILATES HOUSEにご入会いただき、誠にありがとうございます。 しっかりと結果につながる本格レッスンを提供させていただきます。よろしくお願いいたします。 ご利用までの流れなどの詳細をま... 続きを読む -
肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】エクササイズピラティス姿勢改善・矯正岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 [box class=”blue_box” title=””] ・肩がこ... 続きを読む -
ご飯をオススメする理由食事栄養についてこんにちは。Green & Bodyです。 当店では体の不調を紐解く鍵として『食事』を重要視しています。 そして、当店で食事のアドバイスをさせていただくときに、『まずは3食ご飯を... 続きを読む -
【動画付】ぎっくり腰を解消させるピラティスエクササ...腰痛身体の不調改善[box class=”blue_box” title=””] ・寒くなると腰が張ってくる ・ぎっくり腰を繰り返している ・ぎっくり腰の予防・改善方法を... 続きを読む