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コラム
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美尻を目指す！ピラティスでヒップアップする秘訣ピラティスマシンピラティス美尻、美脚食事栄養について美尻は、見た目の美しさだけでなく、健康的で引き締まった体を作るための重要な要素です。 最近では、ヒップアップを目指すためのトレーニング方法が数多く紹介されていますが、その中でもピラティスは特に注目され... 続きを読む -
昼間の眠気と体のだるさを撃退！食事で改善する5つの...食事栄養について現代人は忙しい日常に追われ、仕事や学業、家庭のことで多くの時間を割く中で、昼間に眠気や体のだるさを感じることが増えてきました。 特に、午後になると意識が朦朧としたり、仕事に集中できなくなったりすること... 続きを読む -
風邪をひいたら最初に食べるべきはこれだ！回復を加速...食事栄養について風邪をひいたとき、体はウイルスと戦いながら、免疫機能を活発にしています。 そんなとき、食べるもの一つで回復のスピードが大きく変わります。 風邪をひいた時に「何を食べるべきか」というのはとても重要な問題... 続きを読む -
脚のむくみの原因を解明！これだけは知っておこう未分類食事栄養についてはじめに 日常生活の中で、脚が浮腫む経験をしたことがある人は多いでしょう。 特に長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの時、脚が重く感じたり、靴がきつくなったりすることがあります。 この記事で... 続きを読む -
副腎疲労の秘密：原因、症状、改善方法と栄養の力食事栄養についてはじめに 日常生活で感じるストレスが続くと、いつの間にか体も心も疲れてしまいます。 その結果として「副腎疲労」という状態に陥ることがあります。副腎疲労は、多くの人が見逃しがちな健康問題で... 続きを読む -
日中の眠気の原因と解決法：栄養からライフスタイルま...食事栄養について日中に眠くなる経験は誰にでもあります。 仕事中や授業中に急に襲ってくる眠気は、集中力を奪い、効率を下げるだけでなく、日常生活にも影響を与えることがあります。 なぜ日中に眠くなるのか、その原因と解決方法... 続きを読む -
コーヒーの飲み過ぎと健康被害について｜コーヒーは体...食事栄養についてはじめに コーヒーは、世界中で愛される飲み物です。 朝の一杯やリラックスしたい時に飲む一杯など、日常生活の中で欠かせないという方も多いでしょう。 しかし、コーヒーを飲み過ぎ... 続きを読む -
ご飯をオススメする理由食事栄養についてこんにちは。Green & Bodyです。 当店では体の不調を紐解く鍵として『食事』を重要視しています。 そして、当店で食事のアドバイスをさせていただくときに、『まずは3食ご飯を... 続きを読む -
小麦が体に与える影響食事栄養について[box class=”blue_box” title=””] ・意欲が出ない ・何だか体がだるい ・寝ても体の疲れが取れない [/box] 現代ではこ... 続きを読む -
現代人の体は太るようにできている【甘いもの・脂っこ...食事栄養について・ダイエットをしても、続かない… ・甘いものや脂っこいものが辞められない… ・自分って意志が弱いのかも… そんなお悩みはありませんか？ 当店に来店されるお客様のお悩みで多い... 続きを読む