膝に雑巾絞りで
負担を掛けない!
膝痛の原因は、太ももの筋肉不足だと長年言われていました。もちろんそれも原因に含まれますが、果たして筋力強化だけで改善するでしょうか?実は膝痛が起きる原因に、骨盤・ 股関節・足が歪んでいる、また誤った歩き方をしていることがとても多いのです。その状態は膝がねじられた状態、雑巾絞りのようになってしまっているのです。
ピラティスマシンを使って関節の調整や歩き方までひも解き、膝痛を改善します。
膝痛の解消
Knee pain
膝に雑巾絞りで
こんな方にオススメ
- 長年膝痛が治らない
- 階段で膝が痛む
- 歩くのが怖い
- 脚の歪みが気になる
- 自分の膝痛の原因を知りたい
- 根本から改善したい
効果が出る3つの理由
1姿勢チェック
Green&Bodyでは、膝痛という“結果”ではなく“原因”を知る為に、専門的な姿勢チェックを行います。それにより、根本的な解決にアプロ ーチすることが出来ます。
2オーダーメイド
同じ身体の人はいません。身長体重はもちろん、仕事、運動歴、痛みが出た原因など、身体は人それぞれ。Green&Bodyでは、お一人お 一人に合わせたオーダーメイドで、パーソナルトレーニングを提供致します。同じメニューの方はいらっしゃいません。
3骨盤から改善
膝の痛みは、膝のみで起こるものではありません。そこには骨盤の歪みなども関与しま す。このコースでは、骨盤から膝の痛み改善をアプローチしていきます。
よくある質問
Q,踏ん張るだけでも膝が痛いんですが、運動が出来ますか？
A,ご安心ください。Green&Bodyにはピラティス専用のマシンがあります。それらは動きを助けてくれますので、リハビリなどにも使われるようなマシンです。膝の痛みに対して、安全かつ効果的に運動を行うことが出来ます。
Q,外反母趾が痛いんですが、それも改善しますか？
A,外反母趾も歩き方や膝と関係している場合もあります。そのような場合は股関節や膝の調整で改善することが出来ます。
Q,長年膝が痛いんですが大丈夫ですか？
A,長年の膝の痛みは、骨格のずれや歪み、筋肉のアンバランスが関係していることが多いです。そのような場合は痛みに応じて調整を行い、安全にセッションをすすめていきますのでご安心ください。
Q,ピラティスはしんどいですか？
A,専用のマシンを活用することで、お客様に合わせることが可能です。トレーナーにお任せください。
Q,具体的にどんなことをしますか？
A,具体的な流れについて、以下の膝痛改善5ステップの流れをご覧ください。
膝痛改善5ステップの流れ
お客様の声
70代男性 M様
歩けないほどの膝痛みが取れて、走れるようになりました。
70代女性 U様
膝の痛みを軽減する為に湿布貼っていて、それを隠すためにズボンしか履けませんでした。
膝の痛みがなくなってから湿布が取れたので、久しぶりにスカートを履くことができました。
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