肩こりの原因は猫背？
肩こりはなぜ起こるのでしょうか?肩こりの原因のほとんどは悪い姿勢、猫背です。猫背の状態では肩や腕を正しく使うことが出来ず、更に歪みによるアンバランスのストレスで、肩周りの筋肉が非常に硬くなってしまいます。
肩こり解消コースでは、硬くなってしまった背骨や、使えていない肩甲骨周りの筋肉を、ピラティスのエクササイズでアプローチし、猫背姿勢を整えます。
肩こりの解消
Stiff shoulder
こんな方にオススメ
- 長年の肩こりに悩んでいる
- 常に首肩が重だるい
- 猫背姿勢だと感じる
- 姿勢が悪いと言われる
- 自分の肩こりの原因を知りたい
- 根本から改善したい
効果が出る3つの理由
1姿勢チェック
Green&Bodyでは、肩こりという“結果”ではなく“原因”を知る為に、専門的な姿勢チェックを行います。それにより、根本的な解決にアプロ ーチすることが出来ます。
2オーダーメイド
同じ身体の人はいません。身長体重はもちろん、仕事、運動歴、痛みが出た原因など、身体は人それぞれ。Green&Bodyでは、お一人お一人に合わせたオーダーメイドで、パーソナル トレーニングを提供致します。同じメニューの方はいらっしゃいません。
3猫背姿勢の改善
肩こりでは多くの場合猫背姿勢が関係しています。猫背姿勢は、背骨や肩甲骨を正しい位置に戻し使うことで改善されます。Green&Bodyにあるピラティスマシンを使い、猫背姿勢を改善することが出来ます。
よくある質問
Q,なぜ猫背になるのですか？
A,猫背は日常生活の中で起こります。スマホやパソコンの使い過ぎ、呼吸の浅さ、座り方など、ちょっとした動作やくせの繰り返しでつくられます。猫背改善には、筋肉や関節のバランスや脳の記憶などの原因から改善する必要があります。
Q,マッサージで治らない肩こりなのですが・・・
A,マッサージも効果がありますが、根本的な改善には 自発的な運動が効果的です。自発的な運動によって、くせや身体のバランスを改善することが出来ます。Green&Bodyではそれをパーソナルトレーニングで行います。
Q,ピラティスはしんどいですか？
A,専用のマシンを活用することで、お客様に合わせることが可能です。トレーナーにお任せください。
Q,具体的にどんなことをしますか？
A,具体的な流れについて、以下の肩こり解消5ステップの流れをご覧ください。
肩こり解消5ステップの流れ
お客様の声
30代女性 S様
たった3つのエクササイズをして、手のしびれが取れました！
50代男性 U様
眠れない程の肩こりが改善されて、肩甲骨に手が入るようになって驚きました！
30代男性 A様
回数を重ねるごとに確実に変わりました。肩も首もとてもすっきり！
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