Pilates
1920年代にドイツで生まれたピラティスは、“ 身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である”と定義されています。
近年では、 肩こりや腰痛などの慢性不調の改善や、モデル・アスリートのパフォーマンスアップとしても世界的に注目されています。
また、ピラティスは病院やクリニックにも取り入れられ、リハビリの一環としても効果を発揮しています。
特に専用のピラティスマシンを活用することで、 老若男女・既往歴の有無に限らず、多くの方が取り組み効果を実感することができます。
肩こりや腰痛などの病院に行っても改善されない慢性不調は、 身体のバランスや姿勢が崩れていることが原因です。ピラティスは、エクササイズを通して根本的な身体の調整が可能で、その結果慢性不調を改善させることができます。
骨盤や背骨を中心とした骨格ラインの調整や、日常的に使えず衰えたるんでしまったインナーマッスルを引き締めることに、ピラティスは非常に適しています。特に美尻・美脚づくりや、 背中ラインを作ることがピラティスは得意です。
全身を機能的に動かすピラティスは、関節や筋肉だけではなく、血管や心肺機能を高めることも立証されています。ピラティスマシンを使うことで、高齢者の方でも安全に取り組み、効果を発揮することができます。
＜参考文献＞
Green&Bodyは、アメリカから輸入した専用マシンを完備しています。
全てのマシンを活用することで1000個のエクササイズが可能となり、年齢や悩み問わず、どんな方でもピラティスに取り組んでいただけます。
代表はピラティスの本場アメリカで資格を取得しました。
エビデンスに基づいた身体の機能を改善させる本質のピラティスを、スタッフ全員が共有しお客様に提供させていただけます。
Green&Bodyではオープン当初より多くのお客様にご利用いただいており、延30000セッション以上の実績があります。
特に身体の悩み解決に特化したオリジナルメソッド「フルポジショニング理論」を活用し、多くの方にピラティスをお届けしています。
