Q,腰痛の5パターンとは何ですか？

A,これはどのような動きで痛みや違和感があるかなどによって識別していきます。それに応じてエクササイズなどは変わりますので、まずはパターンの識別が重要になります。

Q,マッサージで治らない腰痛なのですが・・・

A,マッサージも効果がありますが、根本的な改善には自発的な運動が効果的です。自発的な運動によって、くせや身体のバランスを改善することが出来ます。Green&Bodyではそれをパーソナルトレーニングで行います。

Q,ぎっくり腰は治せますか？

A,ぎっくり腰で重要なことはまずは安静です。急な運動は逆効果になってしまいます。しかし、ぎっくり腰が起きた原因の改善や起きないようにすることも大切です。痛みが少し引いた後運動の実践がオススメです。

Q,ピラティスはしんどいですか？

A,専用のマシンを活用することで、お客様に合わせることが可能です。トレーナーにお任せください。

Q,具体的にどんなことをしますか？

A,具体的な流れについて、以下の腰痛改善5ステップの流れをご覧ください。