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腰痛改善コース

Course

パターン別の
腰痛改善ピラティス

慢性腰痛は主に5のパターンに分けられ、それらには背骨と骨盤が関与しています。腰痛の改善に必要なことは、どのパターンの腰痛なの か?また何が原因なのかをオーダーメイドで見極め、アプローチすることです。 長年のくせや姿勢で起きてしまった慢性腰痛に対して、背骨と骨盤周りを中心にピラティスのエクササイズで整えます。

  • パターン別の腰痛改善ピラティス

こんな方にオススメ

  • 長年の腰痛が治らない
  • 常に腰が重だるい
  • ぎっくり腰を繰り返している
  • 姿勢が悪いと言われる
  • 自分の腰痛の原因を知りたい
  • 根本から改善したい

こんな方にオススメ

効果が出る3つの理由

1姿勢チェック

Green&Bodyでは、腰痛という“結果”ではなく“原因”を知る為に、専門的な姿勢チェックを行います。それにより、根本的な解決にアプロ ーチすることが出来ます。

2オーダーメイド

同じからだの人はいません。身長体重はもちろん、仕事、運動歴、痛みが出た原因など、からだは人それぞれ。Green&Bodyでは、お一人お 一人に合わせたオーダーメイドで、パーソナルトレーニングを提供致します。同じメニューの方はいらっしゃいません。

3腰痛パターンの識別

慢性的な腰痛には大きく5のパターンが存在します。そのパターンとお客様の姿勢を合わせることで、的確なトレーニングを計画し結果を出すことが出来ます。

よくある質問

Q,腰痛の5パターンとは何ですか?

A,これはどのような動きで痛みや違和感があるかなどによって識別していきます。それに応じてエクササイズなどは変わりますので、まずはパターンの識別が重要になります。

Q,マッサージで治らない腰痛なのですが・・・

A,マッサージも効果がありますが、根本的な改善には自発的な運動が効果的です。自発的な運動によって、くせやからだのバランスを改善することが出来ます。Green&Bodyではそれをパーソナルトレーニングで行います。

Q,ぎっくり腰は治せますか?

A,ぎっくり腰で重要なことはまずは安静です。急な運動は逆効果になってしまいます。しかし、ぎっくり腰が起きた原因の改善や起きないようにすることも大切です。痛みが少し引いた後運動の実践がオススメです。

Q,パーソナルトレーニングはしんどいですか?

A,息が上がるような激しい動きはございません。また専用のマシンを使うことで、無理なく行えます。

Q,具体的にどんなことをしますか?

A,具体的な流れについて、以下の腰痛改善5ステップの流れをご覧ください。

腰痛改善5ステップの流れ

腰痛改善5ステップの流れ

腰痛改善5ステップの流れ

お客様の声

60代男性 I様

最初のレッスンで、長年の腰痛が改善しました。

30代男性 U様

腰の重さが取れてからだ全体軽くなり驚きました!普段しない掃除も軽々出来ました 。

30代女性 S様

仕事で1年前から痛かった腰痛が、からだを動かして改善しました。

初回体験

まずは姿勢チェックをお受けください。

初回カウンセリング+姿勢チェック+改善エクササイズ体験

¥6,000¥2,980(各コース月3名限定)

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