【Green＆Bodyについて】
Q,具体的にどんなことが出来ますか？
Green＆Bodyでは、8つの視点から姿勢を矯正・改善し、身体の問題解決を行います。
悪い姿勢は、治らない肩こり・腰痛・ひざ痛の原因になります。更に、脚のねじれや太さ、スポーツパフォーマンスの低下にも直結します。
Green＆Bodyでは、それを8つの観点からお客様の姿勢を細かく分析し、オーダーメイドで改善方法を提供させていただきます。
Q,ピラティスって何ですか？
ピラティスは”からだを整える運動”です。100年以上前に生まれた運動メソッドで、最近では病院などでも治療から回復にかけて取り組まれる運動療法の分野として広まっています。
ピラティスを行うことで、ご自身のからだをコントロールし、骨盤や背骨などのずれを改善し、筋肉のアンバランスを整え、姿勢や肩こり・腰痛・ひざ痛などを改善することが出来ます。
また、筋肉を引き締める効果もある為、美脚づくりやボディーラインづくりにも最適の運動です。
＊詳細はコチラ『Green＆Bodyで行うピラティス5つの特徴』
Q,ピラティスのマシンはどんなものですか？
ピラティスマシンは、ピラティスのエクササイズの幅を大きく広げます。動きを助けてくれたり、逆に負荷を掛けることが容易にできます。
Green＆Bodyにはフルイクイップメント-すべてのマシンを取り揃えており、また岡山市内では初となる立ったままエクササイズのできるコアアラインを導入いたしました。これらを使うことで、約500種類のエクササイズを行うことが可能です。
お客様のからだに合ったエクササイズ・マシンをトレーナーがオーダーメイドで選定いたしますし、ご希望がございましたらお答えすることも可能です。
Q,どんな人や症状が対象ですか？
主に肩こり・腰痛・ひざ痛などの慢性痛の悩みや、太ももやふくらはぎが太い・骨盤が広がっているなどの悩みをお持ちの方にお越しいただいております。
また、体脂肪コントロールやアレルギーの悩みなどお持ちの方にも、栄養アドバイスのお話しをさせていただいております。
●対応させていただいた主な症状例●
- 首・肩こり
- 腰痛
- ぎっくり腰
- 側弯症
- 股関節痛
- ひざ痛
- 猫背改善
- 反り腰改善
- X脚/O脚改善
- 外反母趾改善
- ウェストラインづくり
- スポーツパフォーマンスUP（テニス・サッカー・マラソン・ゴルフ）
- 体脂肪コントロール
など（2020年現在）
Q,利用している男女比・年齢を教えてください
下記をご参照ください。（2018年現在）
Q,料金はどのようなシステムですか？
A,料金システムは単発利用もしくは回数券とさせていただいております。
Q,１ヶ月での利用料の目安はありますか？
ご購入いただく回数券や頻度によって異なりますが、お客様の実際の利用例を下記にまとめておりますので、ご参考になさってくださいませ。
＊Green＆Bodyお客様の利用例｜利用料や回数券の利用頻度
Q,なぜ運動をするセッションは効果があるのですか？
Green＆Bodyで提供させていただくセッションは、からだを整える為のピラティスです。猫背、反り腰、O脚などの悪い姿勢はからだが無理をして整っていない状態です。
セッションでは、それをご自身で整えていただくことができます。すると神経-骨格-神経を使い整えることが出来ます。
Q,短期間で5kg、10kg落としたいのですが可能ですか？
大変申し訳ありませんが、そのようなサービスは提供しておりません。短期間で体重を落とす方法としては、極端な食事制限と運動があります。そのような方法で結果は得られるかもしれませんが、Green＆Bodyの考える健康ではありません。
お客様の一生もののからだに対して、自信を持った姿勢と栄養のサービスを提供させていただきますので、長期での変化をお約束します。（お客様のからだにとって不健康なサービスは提供・提案致しかねますのでご了承くださいませ）
【セッション・利用について】
Q,パーソナルトレーニングって何ですか？
パーソナルトレーニングとは、からだに関する専門知識を持ったトレーナーが1：1で行うトレーニングです。1：1の為、オーダーメイドでお客様だけのメニューを作成することが可能です。Green＆Bodyでは”からだの問題解決”に特化し、肩こり・腰痛・ひざ痛・コンプレックス・内臓の機能不全・アレルギーなどにパーソナルで対応させていただきます。
Q,どれくらいの頻度で利用すれば良いですか？
おすすめの頻度は、お客様の状態や目標によって変化しますが、初回体験時にトレーナーから目安をお伝えさせていただきます。
現在多い頻度としては、週1回or月2回です。
Q,1回で効果はありませんか？
1回のセッションで変化をお約束します。
脚が軽くなる、前屈で手がつく、からだが動かしやすくなるなどの変化があります。そこから一生ものの変化を継続する為には、継続的に神経-骨格-骨格にアプローチする必要がありますので、定期的なセッションをおすすめします。
Q,痛みはないんですが、ピラティスを定期的に取り組みたいと思っています。利用は可能ですか？
もちろん可能でございます。ピラティスをすることで代謝向上、血液血流増加、むくみ改善、ストレス除去など健康レベルを維持向上する効果が得られます。
また、Green＆Bodyには本格マシンがございますので、約500種類のエクササイズを体感いただくことが出来ますので、是非ご利用くださいませ。
Q,エクササイズは具体的にどんなことをしますか？
ヒトには縦、横、水平という3つの動きがあり、それらが複合的に合わさってすべての動作がつくられます。姿勢改善エクササイズとピラティスでは、マシンなどを活用し動きを補助or抵抗を掛けながら行います。
Green＆Bodyでは約1000種類のエクササイズをご用意しており、お客様に合ったエクササイズをオーダーメイドで選定いたします。
Q,レッスンでは何が必要ですか？
レッスンでは動きやすい服装をお持ちください。（更衣室はございます）シューズは必要ありません。飲み物はこちらでも準備しておりますが、ご希望のものがございましたらお持ちいただいても構いません。
Q,グループレッスンはありますか？
現在は行っておりません。店舗内で、栄養を中心としたカルチャー教室を毎月開講しております。
Q,入会金は必要ですか？
入会金10,000円（税別）を頂戴しております。
＊こちらには、事務手数料・動作テスト・セッション計画書作成料が含まれております。
Q,運動をずっとしていないので、できるか不安です。
ご安心ください。パーソナルトレーニングはそのお客様に合わせたレッスンを行うことができます。また当店にはピラティスマシンがすべて取り扱っております。マシンを活用することで、修正から応用まで行えますので、どんな方でもご利用可能です。
現在下は１０歳、上は８２歳の方にご利用いただいております。
【店舗について】
Q,駐車場はありますか？
当店下に４台分準備しておりますのでご利用ください。
（２番・３番・５番・６番をご利用くださいませ）
Q,店内の様子が知りたいです。
