2月のグループレッスン＆カルチャー教室

2020.02.01

いつもご利用いただきありがとうございます。

 

２月のグループレッスンとカルチャー教室のスケジュールをお知らせいたします。

 

■２月のグループレッスン

⚪️２月２０日(木)　２１：１０　〜　２２：００

『ピラティス』　木村トレーナー

 

⚪️２月２９日(木)　１８：１０　〜　１９：００

『🆕猫背改善ピラティス』　伊加トレーナー

 

＊グループレッスンは会員ではないお客様でもご利用いただけます。

＊グループレッスンは単発単独での参加が可能です。

 

■２月のカルチャー教室

テーマ「代謝UPの本質」

 

代謝と聞くと、ダイエットというイメージがつきますよね。

 

しかし、代謝と一言で言っても沢山あります。

 

呼吸をして酸素と二酸化炭素を入れ替える呼吸代謝や、食べたものをエネルギーに代えるエネルギー代謝。

 

その中で、ダイエットに重要なのは体脂肪をエネルギーに代える脂肪代謝となります。

 

この脂肪代謝、どうやったら上げられると思いますか？

 

サウナ？運動？とにかく汗をかく？

 

残念ながら、これら単発で脂肪代謝が上がることはありません。

 

ポイントは”生活習慣の見直し”になります。

 

脂肪代謝は、上げるというよりは、戻すという表現が当てはまります。

 

脂肪代謝を戻して、痩せ体質をゲットしませんか？

 

【当日の内容】

●代謝ってなに？

●基礎代謝と新陳代謝は違う！

●代謝のウソとホント

●代謝UPの栄養

●代謝UPの運動ポイント

●代謝UPと自律神経

 

この機会に是非ご参加くださいね！

 

⚪️２月２２日（土）１８：１０〜１８：５５

⚪️２月２７日（木）１３：００〜１３：４５

講師　木村　泰久

 

お申し込みは”こちら”、もしくはお電話でお願いいたします。

 

086-237-4370

 

姿勢矯正改善ピラティススタジオGreen&Body