岡山で本気のピラティスならGreen＆Body｜姿勢や不調を改善するピラティス
「なんとなく不調」を抱えるあなたへ
「肩こりがひどいけど、原因が分からない」
「整体やマッサージに通っても、すぐ元に戻る」
「健康のために運動したいけど、何から始めればいいか分からない」
そんな“なんとなく不調”を抱える30代女性が、今【ピラティス】を選ぶ時代になっています。
岡山市北区にある《Green＆Body》には、「長年の不調をなんとかしたい」という女性たちが多く来店されています。整形外科や整体を転々とした末に、「ここなら根本から変われる」と感じていただくケースも少なくありません。
この記事では、
- ピラティスがなぜ「本気の不調改善」に向いているのか
- 岡山でGreen＆Bodyが選ばれている理由
- 実際の改善事例
- ピラティスを始める前に知っておくべきこと
について、専門的かつ分かりやすくお伝えします。
ピラティスとは？他の運動とどう違うのか
ピラティスとは、身体の中心（体幹）を整え、呼吸や姿勢、動作を見直す再教育メソッドです。
ヨガや筋トレと比較されることも多いですが、ピラティスは単なる柔軟性や筋力アップではなく、「動き方」や「神経の使い方」そのものを整えるアプローチが特長です。
ピラティスの効果
- 姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）
- 肩こり・腰痛などの慢性痛軽減
- 呼吸の改善と自律神経の安定
- 骨盤の歪みや左右バランスの調整
- インナーマッスルの活性化
つまりピラティスは、「何となく調子が悪い」「疲れやすい」「年々代謝が落ちてきた」という体のサインに根本から向き合える方法なのです。
ピラティスが“本気の不調改善”に向いている理由
理由①：「原因不明の不調」の正体にアプローチ
多くの不調は、レントゲンやMRIでは「異常なし」と診断されます。ですが、実際には…
- 姿勢の崩れ（骨盤や背骨の歪み）
- 呼吸の浅さ
- インナーマッスルの機能低下
- 動作の偏り（利き手・足の使い方）
が積み重なることで、肩こりや腰痛、冷え、便秘、ぽっこりお腹などが現れます。
ピラティスはそれらを一つひとつ紐解き、身体を本来の「使いやすい状態」に戻していく手法なのです。
理由②：単なる“運動”ではない
ピラティスは「筋トレ」や「有酸素運動」ではありません。以下のように、
- 解剖学・神経生理学に基づいた再教育
- 呼吸と体幹の連動性を重視
- 無意識の癖（巻き肩・前のめり姿勢）を修正
という要素を含むため、ただ動かすだけでなく「動かし方そのものを変える」ことができます。
Green＆Bodyのピラティスが選ばれる理由
岡山でピラティススタジオを探している方に、なぜGreen＆Bodyが多く選ばれているのか？
その理由は、他にはない“根本から姿勢と体を変える仕組み”があるからです。
✅ 理由①：延べ30,000人以上の姿勢評価と改善実績
私たちは過去10年以上、のべ3万人を超えるお客様の「姿勢と動作」を分析してきました。
写真やテストを使った8方向からの姿勢評価により、何が原因で不調が出ているのかを明確にし、それに基づいたピラティスプランを提案します。
✅ 理由②：オリジナルメソッドで根本解決
Green&Bodyは姿勢を8つの観点から紐解くオリジナルメソッドを採用しています。呼吸・栄養・環境などからも姿勢を紐解き、不調の原因を根本的に解決する為のメソッドです。
代表木村が長年学び続けた内容を全て凝縮したオリジナルメソッドです。
✅ 理由③：完全個室＆女性専門トレーナーによる丁寧な対応
スタジオは完全予約制の個室。周りを気にせず集中できる環境で、専門資格を持った女性トレーナーが一人ひとりに合わせてサポートします。
✅ 理由④：再発しにくい体へ
その場の効果だけでなく、「自宅でできること」「日常生活のクセの修正」「長期的に体を守る方法」までご案内します。
3ヶ月以上続けたお客様の多くが、「もう以前の不調は忘れました」と言われます。
お客様の声
30代女性
30代女性
50代女性
40代女性
よくある質問とその答え
Q. ピラティスって運動が苦手でもできますか？
はい、まったく問題ありません。
むしろ、普段あまり体を動かしていない方ほど、体の変化を実感しやすいです。
Green＆Bodyでは、運動が苦手な方や体が硬い方にも無理のない内容で進めていきます。
Q. どれくらいで効果が出ますか？
個人差はありますが、週1回で1ヶ月ほどで「姿勢が良くなった」「肩こりが楽になった」などの変化を感じられる方が多いです。
継続することで、体そのものの機能が高まり、不調が再発しにくくなります。
岡山で「本気で体を変えたい」なら体験から
- 「なんとなく不調が続く」
- 「体型や姿勢が気になる」
- 「今度こそ自分の体と向き合いたい」
そう思ったあなたへ。
Green＆Bodyでは、ただのエクササイズではなく、あなたの不調の“根本”に向き合うサポートをしています。
まずは、1回の体験からでも構いません。
「来てよかった」と思える時間をご用意しています。
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監修：Green＆Body代表 木村 泰久
PHI Pilates Comprehensive / NASM-PES /健康運動指導士 保有
延べ3万人以上の指導経験と「肩こり改善」に関する独自メソッドを持つスペシャリスト
