【超簡単】1分でできる猫背撃退ピラティスエクササイズ『リバースプランク』
[voice icon=”https://green-and-body.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_7596.jpg” name=”原田トレーナー” type=”l”]
木村さん、木村さん！
突然ですが、『猫背に効果的なエクササイズ』を教えてくれませんか』？
しかも、『超簡単』で『効果的』なやつを教えてほしいです！
[/voice]
[voice icon=”https://green-and-body.com/wp-content/uploads/2019/05/1010213.jpg” name=”木村代表” type=”l”]欲張りですね、原田さん(笑)[/voice]
[voice icon=”https://green-and-body.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_7596.jpg” name=”原田トレーナー” type=”l”]やっぱりそんなエクササイズなんてないですよね、、、。
地道に頑張るしかないか、、、。[/voice]
[voice icon=”https://green-and-body.com/wp-content/uploads/2019/05/1010213.jpg” name=”木村代表” type=”l”]がっかりしないでください！
実は『超簡単』で『効果的な』おすすめエクササイズがあります！[/voice]
そのエクササイズが本日お伝えする『リバースプランク』です！
超簡単で、自宅でできるおすすめエクササイズなので、是非行ってみてください😊
リバースプランクの効果とやり方
方法や詳細は全て、動画で解説していますので、下記の動画をご覧ください！
(Green & Bodyで監修・編集した動画です)！
方法と効果まとめがこちら↓
リバースプランクの姿勢を取るだけでも、筋肉のバランスは整ってきます！
動画を見ながらぜひ行ってみてください😊
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