ピラティスって何？

2017.05.17

こんにちは。”姿勢”と”栄養”で、からだをリフォームする専門店Green＆Bodyです。

 

Green＆Bodyで提供させていただいております”ピラティス”について、本日はお伝えさせていただいております。

 

「ピラティスって何ですか？」とお客様に尋ねられたり、初めて触れる方にいつも私がお伝えするのは…

 

「からだを整える体操だと思ってください」

 

です。

 

バランスの崩れてしまった筋肉や関節、ついてしまった悪い癖を整えてくれる運動。それがピラティスだと、私はお伝えしています。

 

私自身ピラティスに触れたのは、運動指導に限界を感じたからでした。

 

スポーツクラブでお伝えする腰痛改善といえば「腹筋をしましょう！」「スクワットで脚を鍛えましょう！」の一辺倒。

 

それで結果が出る方もいれば、逆に悪化する方もいらっしゃいました。

 

「何か変だ…」と感じ、色々と調べ整体など学びましたが、その先でピラティスに行き着きました。

 

私が学んだピラティスは、人間のからだの構造・原理原則に則したものでしたので、無理なく行え、誰に対してもオーダーメイドでからだを整え、結果を出すことが出来るツールでした。

 

そこから私はピラティスに惹かれて、大阪やアメリカに行ってしまいました(笑)

 

次回はピラティスの効果などについて、詳しくお伝えさせていただきます。

 

↑ピラティスのリフォーマーというマシンを使った”ロングスパイン”というエクササイズ。腰を伸ばしたり、骨盤を整えることに効果的なエクササイズで、ロナウド選手がInstagramでupしたことでも有名になりました。

 

からだ×リフォーム専門Green＆Body

木村　泰久