久しぶりに首が後ろに回った！
2017.06.08
こんにちは。岡山の”姿勢”と”栄養”で、からだをリフォームする専門店Green＆Bodyです。
本日ご利用いただいたお客様。本来は美脚が目的だったのですが、仕事の合間とのこともあってか「首が凝って視界もぼやけるんです…」
というご相談をお受けしました。
それが、30分のセッションをしたことでほぐれ、首が後ろに回ったととても喜んでくださいました！
首が回らないと肩こりになる
首は本来可動性に優れた動く関節です。（厳密には土台の部分は動かないよう固定されています）
それが、デスクワークや下を向く姿勢を長くとっていることで、首が凝り固まってしまいます。
すると、その代償として、昨日お伝えした胸椎（きょうつい）がロックされてしまうのです。
本日のお客様も、まさにそのような状態でした。
背骨を回しましょう！
ここでピラティスの登場！昨日のブログでもお伝えしたように、背骨-特に胸椎（きょうつい）を回すことで、本来の動きを取り戻します！！
Green＆body一押しのメニューがこちら↓↓↓
リフォーマーというマシンを使ったエクササイズ・マーメイド。
こちらはからだに負担を掛けない姿勢で安全に背骨・胸椎（きょうつい）を回すことが出来ます。（+伸ばす動きも！）
本日のお客様にも、こちらをしっかりと行っていただきました。
すると、それだけでも肩がすっきり！！
感想として「首が後ろに回ることを久しぶりに思い出しました！」
このように、背骨を動かすことで首が回るようになり、こりも取れます。
是非ご体感くださいね！
※背骨を回す自宅でのエクササイズとして、下記も行ってみてくださいね。
からだ×リフォーム専門Green＆Body
木村 泰久
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