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コラム
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姿勢が悪いと骨盤底筋群に悪影響｜産後トラブル解消の...エクササイズピラティス美尻、美脚ピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山骨盤底筋という言葉は、今では一般の方でも多く耳にすることが多くなりました。 骨盤底筋とは、骨盤に付着するドーム状の筋肉で排泄・内臓の支持・呼吸の補助など、生活の上で欠かすことが出来ない大切な機能を担っ... 続きを読む -
おかやまマラソン2025に参加してきましたお知らせピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山代表の木村です。 11月9日に開催された「おかやまマラソン2025」に参加してきました。 自身初マラソンだったのがこの地元おかやまマラソン2023でした。 初マラソンは完走したものの足を引きずりなんと... 続きを読む -
ランナー膝・腸脛靭帯炎をピラティスで解決する方法ピラティス膝痛ピラティス姿勢改善岡山膝痛ランナー膝・腸脛靭帯炎とは、膝の外側が焼き付くような痛みを伴うスポーツ傷害ですが、実は一般の方でもなってしまう膝の痛みです。 炎症が強い場合は患部の治療が必要ですが、ランナー膝・腸脛靭帯炎の厄介なとこ... 続きを読む -
倉敷市真備支所で健康講演を開催しましたお知らせピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山先日倉敷市真備支所様よりご依頼を頂き、健康講演を開催いたしました。 テーマは『睡眠と健康』で、主に下記の内容をお伝えしました。 ●睡眠の概要 ●日本人の睡眠の現状 ●睡眠不足で起こる体の反応 ●睡眠を... 続きを読む -
北長瀬でランニングイベントを開催しました！お知らせピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山先日、北長瀬の未来ふれあい公園にてランニングイベントを開催しました。 「なぜピラティススタジオがランニング？」と思われるかもしれませんが、健康を語る上では有酸素運動は必須です。 しかし、ランニングを始... 続きを読む -
猫背なのに背骨が真っ直ぐ？猫背改善でまずやってほし...猫背・巻き肩姿勢改善岡山岡山ピラティス猫背改善「自分は猫背で背中が丸いから、背筋を伸ばさないと！」 こう考えている方は非常に多く、むしろご自身を猫背と思われている方は常にこの意識を持たれている傾向にあります。 これ、場合によっては猫背が悪化します... 続きを読む -
その午後の眠気、機能性低血糖が原因かも？ピラティス姿勢改善・矯正身体の不調改善ピラティス姿勢改善岡山機能性低血糖を改善する方法 「午後になると眠くて仕方がない…」そんな経験はありませんか？ 岡山にお住まいの30代女性のお客様から、こんなお声をいただきました。 「昼食後に強い眠気が来て、仕事中に集中で... 続きを読む -
肩こりの本当の原因は呼吸？呼吸で肩こりを改善する方...ピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正身体の不調改善首こり・肩こり姿勢改善岡山肩こり～岡山でピラティスを考えるならGreen＆Body～ こんにちは、岡山市北区にあるピラティス専門スタジオ Green＆Body 代表の木村泰久です。今回は、よくある「肩こり」について、“呼吸”を軸に解... 続きを読む -
腰痛は“使い方”から改善｜薬なしで変える方法とは？...ピラティスピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山腰痛は“姿勢”や“筋力不足”だけが原因ではない 「腰痛」と聞くと、筋肉の衰えや骨の歪みを思い浮かべる方が多いですが、実際には体の使い方のクセが大きく関係しています。 当スタジオでも、腰そのものに異常が... 続きを読む -
【お客様の声】3ヶ月で姿勢が整い肩こりも膝痛も改善...お客様の声姿勢改善姿勢矯正岡山美脚今回の記事ではお客様の変化についてお伝えいたします。 お客様の悩み 出産をしてから、だんだん反り腰になったことと同時に肩こりと、最近は膝の内側に出る痛みに悩んでいるというお客様。 姿勢や状態をチェック... 続きを読む