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コラム
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【動画あり】猫背による首こり解消方法３つをピラティ...姿勢改善・矯正猫背・巻き肩身体の不調改善首こり・肩こりピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山岡山 ピラティス 骨盤岡山市猫背猫背矯正肩こりこんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 [box class=”blue_box” title=”... 続きを読む -
猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介！｜...姿勢改善・矯正猫背・巻き肩首こり・肩こりピラティス岡山猫背矯正岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に... 続きを読む -
姿勢を良くする方法は3つ｜1日5分で出来る方法！姿勢改善・矯正姿勢岡山肩こり腰痛岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 姿勢が悪いと、からだには色々な悪いことが起こります。 [aside] 慢性的な肩こりに悩まされる ぎっくり腰を繰り返す 太ももやふくら... 続きを読む -
美脚＆美尻になれるエクササイズ紹介｜正しいスクワッ...脚の痛みスクワットパーソナルトレーニングピラティス下半身太り岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 美脚＆美尻をゲットする為には、エクササイズが必須です。 そんな中でもオススメなのはスクワット！筋トレの王道とも呼ばれるトレーニングで、... 続きを読む -
ストレッチポールは乗るだけで肩こりが楽になる！｜画...首こり・肩こりストレッチポールパーソナルトレーニング岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyでも大活躍の道具、ストレッチポール。セッションはまずストレッチポールに乗っていただき、からだをゆるめるところから始... 続きを読む -
【ふくらはぎを細くする！】その場で出来るエクササイ...脚の痛みふくらはぎ岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 以前のブログでご紹介したように、ふくらはぎは太くなりやすく、それには多くの原因があります。 ブログ【ふくらはぎが細くならない】5個の原... 続きを読む -
【意外！】ストレッチポールでマッサージ！？使い方3...自宅トレーニングストレッチポール使い方岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ストレッチポールは、基本的に乗ってからだをほぐし整える道具として活用され、Green＆Bodyでも非常に人気です。しかし、ストレッ... 続きを読む -
【簡単に出来る！】姿勢矯正におすすめのエクササイズ...姿勢改善・矯正自宅トレーニングエクササイズ姿勢改善岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 猫背・反り腰・X脚O脚などの悪い姿勢には、断然エクササイズがおすすめです。 矯正ベルトや整体骨盤矯正などありますが、本当に根本的に改善... 続きを読む -
【お客様の声】脚が細くキレイになって、去年無理だっ...お客様の声脚の痛みピラティス岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 昨日お越しくださったお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「脚が細くキレイになって、去年は無理だと思っていたショートパンツがこの前の休... 続きを読む -
ピラティスでウェスト-9cmダウン！｜XL...ピラティスダイエットピラティス岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ご利用いただいているお客様から、嬉しいご報告をいただきました！ 「パンツのサイズがXL74cmだったのが、M64cmが入りました！ミラ... 続きを読む