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コラム
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腰痛改善に効果的なピラティスポーズとコツエクササイズピラティスマシンピラティス初心者自宅トレーニングパーソナルトレーニングピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山腰痛腰痛に悩む方は非常に多く、日本国内では成人の約8割が一度は腰痛を経験しているといわれています。長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなど、原因はさまざまですが、慢性的な腰の痛みは日常生活の質を大き... 続きを読む -
肩こりに悩む人のためのピラティス入門ピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正パーソナルトレーニングピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山毎日パソコンやスマホに向かう時間が長くなると、肩や首に重だるさを感じることはありませんか？そんな肩こりに悩んでいる方に知ってほしいのが「ピラティス」です。 ピラティスと聞くと、難しそうなイメージを持つ... 続きを読む -
むくみ解消！ピラティスでスッキリ美脚を目指そうピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正美尻、美脚身体の不調改善ピラティスマシンピラティス不調改善岡山美脚「夕方になると脚がパンパンに…」「靴下の跡がなかなか消えない」――そんな脚のむくみに悩んでいませんか？ むくみは多くの女性が抱える悩みの一つ。放っておくと脚のラインが崩れたり、冷えや代謝の低下など健康... 続きを読む -
ヒップアップに効果絶大！ピラティスで美尻を手に入れ...エクササイズピラティスマシンピラティス美尻、美脚自宅トレーニングpilatesエクササイズピラティスホームエクササイズ姿勢改善姿勢矯正岡山美尻美脚「お尻のたるみが気になる」「ジーンズをかっこよく履きこなしたい」そんな悩みを抱える30代〜40代の女性に今、注目されているのがピラティスによるヒップアップトレーニングです。 ピラティスは、単なる筋トレ... 続きを読む -
【動画あり】猫背による首こり解消方法３つをピラティ...姿勢改善・矯正猫背・巻き肩身体の不調改善首こり・肩こりピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山岡山 ピラティス 骨盤岡山市猫背猫背矯正肩こりこんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 [box class=”blue_box” title=”... 続きを読む -
猫背矯正におすすめのトレーニング5ステップ紹介！｜...姿勢改善・矯正猫背・巻き肩首こり・肩こりピラティス岡山猫背矯正岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyではトレーニングで猫背矯正をお手伝いしています。整体などでも猫背矯正の効果はありますが、効果を長続きさせて根本的に... 続きを読む -
姿勢を良くする方法は3つ｜1日5分で出来る方法！姿勢改善・矯正姿勢岡山肩こり腰痛岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 姿勢が悪いと、からだには色々な悪いことが起こります。 [aside] 慢性的な肩こりに悩まされる ぎっくり腰を繰り返す 太ももやふくら... 続きを読む -
美脚＆美尻になれるエクササイズ紹介｜正しいスクワッ...脚の痛みスクワットパーソナルトレーニングピラティス下半身太り岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 美脚＆美尻をゲットする為には、エクササイズが必須です。 そんな中でもオススメなのはスクワット！筋トレの王道とも呼ばれるトレーニングで、... 続きを読む -
ストレッチポールは乗るだけで肩こりが楽になる！｜画...首こり・肩こりストレッチポールパーソナルトレーニング岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyでも大活躍の道具、ストレッチポール。セッションはまずストレッチポールに乗っていただき、からだをゆるめるところから始... 続きを読む -
【ふくらはぎを細くする！】その場で出来るエクササイ...脚の痛みふくらはぎ岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 以前のブログでご紹介したように、ふくらはぎは太くなりやすく、それには多くの原因があります。 ブログ【ふくらはぎが細くならない】5個の原... 続きを読む