【お客様の声】5ヶ月のピラティスと栄養で腰痛改善＆身体がスッキリ！
今回の記事ではお客様の変化についてお伝えいたします。
お客様の悩み
腰痛の改善と姿勢を整えたいというご要望でご利用いただいているお客様。
お仕事柄立つことが多く、その際に腰痛を感じてそれが年々強くなっているというお悩みでした。
併せて姿勢も気になっていたとのことで当スタジオをご利用いただきました。
また生理前の不調や日中の眠気という、病院に行くほどではないけれど抱えている不調があり、そちらも改善したいというご意向でした。
腰痛や不調の原因
腰痛の原因は背骨が真っ直ぐのフラットバックという姿勢でした。
これは本来カーブがあるはずの背骨にそれがなく、直線的になってしまっている姿勢です。
この姿勢では衝撃をうまく緩衝できずに全て腰で受け止めてしまう為腰痛が起こってしまいます。
これに対していくらマッサージをしても”背骨が真っ直ぐ”という原因を整えなければ、何度も腰痛を繰り返します。
また話をお伺いしていくと栄養のアプローチも必須でした。
お客様は砂糖や小麦など炎症を増進させる食品を好んで召し上がっており、それが全身の緊張を引き起こしていました。
全身が緊張すると背骨は硬くなり、一層真っ直ぐの状態から抜け出せなくなってしまいます。
他にも脳レベルの緊張、右重心、立ち方など、様々な要因が絡んで痛みや悪い姿勢を引き起こしていました。
そこで複合的且つ包括的にセッションや自宅でのエクササイズ・食事療法に取り組んでいただき、5ヶ月でしっかりと変化が出ました！
5ヶ月後の変化
正面
横
前屈
後屈
お客様の声
・腰痛はすっかり良くなって仕事中に感じることも無くなった！
・甘いものの欲求がなくなった！
・生理前の症状が軽減した！
・むくみが取れてスッキリした！
・体や脚が細くなった！
ピラティスだけではなく、ご自宅での呼吸エクササイズや食事療法にも積極的に取り組んでくださり結果を引き出すことができました。お客様の努力の結晶です！
今後は更なる姿勢や身体の調整でご利用いただきます。よろしくお願いいたします。
岡山で本気の改善を目指すなら、姿勢矯正・改善ピラティススタジオ【Green＆Body】へ。
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監修：Green＆Body代表 木村 泰久
PHI Pilates Comprehensive / NASM-PES /健康運動指導士 保有
延べ3万人以上の指導経験と「肩こり改善」に関する独自メソッドを持つスペシャリスト
