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コラム
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肩こりに悩む人のためのピラティス入門ピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正パーソナルトレーニングピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山毎日パソコンやスマホに向かう時間が長くなると、肩や首に重だるさを感じることはありませんか？そんな肩こりに悩んでいる方に知ってほしいのが「ピラティス」です。 ピラティスと聞くと、難しそうなイメージを持つ... 続きを読む -
姿勢改善にピラティスが効果的な理由｜肩こり・腰痛・...ピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正猫背・巻き肩肩痛腰痛はじめに 姿勢の悪さに悩んでいませんか？猫背、反り腰、巻き肩…。現代人の多くが抱える姿勢の乱れは、肩こりや腰痛といった体の不調だけでなく、疲れやすさや集中力の低下、そして気分の落ち込みにまで影響するこ... 続きを読む -
むくみ解消！ピラティスでスッキリ美脚を目指そうピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正美尻、美脚身体の不調改善ピラティスマシンピラティス不調改善岡山美脚「夕方になると脚がパンパンに…」「靴下の跡がなかなか消えない」――そんな脚のむくみに悩んでいませんか？ むくみは多くの女性が抱える悩みの一つ。放っておくと脚のラインが崩れたり、冷えや代謝の低下など健康... 続きを読む -
膝に負担をかけない歩き方＆ピラティスのコツ｜毎日の...脚の痛み膝痛「歩くだけで膝が痛む…」「階段の上り下りがつらい…」 こんなお悩み、40代以降の女性を中心に非常に多く聞かれます。膝の不調は年齢のせいと思われがちですが、実は日常の歩き方や姿勢、そして筋肉の使い方が大... 続きを読む -
ヒップアップに効果絶大！ピラティスで美尻を手に入れ...エクササイズピラティスマシンピラティス美尻、美脚自宅トレーニングpilatesエクササイズピラティスホームエクササイズ姿勢改善姿勢矯正岡山美尻美脚「お尻のたるみが気になる」「ジーンズをかっこよく履きこなしたい」そんな悩みを抱える30代〜40代の女性に今、注目されているのがピラティスによるヒップアップトレーニングです。 ピラティスは、単なる筋トレ... 続きを読む -
姿勢改善で肩こり解消！ピラティスの効果的なアプロー...ピラティスマシンピラティス猫背・巻き肩首こり・肩こり肩こりに悩んでいる人は多いですが、その原因の多くは姿勢の悪さにあります。 特にデスクワークやスマホの使用が増えた現代では、猫背やストレートネックによる肩こりが深刻化しています。 そこで注目されているの... 続きを読む -
美脚を作るピラティスエクササイズ：初心者向けガイドエクササイズピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正美尻、美脚脚の痛み美脚を目指す多くの人々にとって、ピラティスは効果的な方法です。 ピラティスは、筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、美しい脚を作るために非常に役立つエクササイズです。 この記事では、初心者でもできるピラ... 続きを読む -
ピラティスで理想のヒップラインを手に入れる！ピラティスマシンピラティス美尻、美脚美しいヒップラインを手に入れることは、多くの女性にとって憧れの一つです。 しかし、年齢とともにお尻が垂れたり、形が崩れたりすることに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ そんな悩みを解決する方法の... 続きを読む -
ピラティスで膝の痛みを軽減！安全なトレーニング方法ピラティスマシンピラティス脚の痛み膝痛膝の痛みに悩んでいませんか？ 日常生活や運動中に膝の痛みを感じると、思うように体を動かせずストレスを感じることもあるでしょう。 そんな方におすすめなのがピラティスです。 ピラティスは関節に優しく、膝の... 続きを読む -
肩こり・腰痛改善に効く！ピラティスの基本ポーズ解説エクササイズピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正腰痛首こり・肩こり現代人の多くが悩まされている肩こりや腰痛。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなり、筋肉がこわばることで痛みが生じます。 そこでおすすめなのがピラティス。 ピラティスは体幹を... 続きを読む