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コラム

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40代女性のためのピラティス:首こり肩こり改善に効...エクササイズピラティス自宅トレーニング身体の不調改善首こり・肩こり岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 首こり肩こり改善に効果的なエクササイズ 40代になると、首こりや肩こりに悩む女性が増えてきます。 デスクワークや家事、育... 続きを読む
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【お悩み改善】肩にすぐ力が入る癖!!エクササイズ猫背・巻き肩自宅トレーニング身体の不調改善首こり・肩こり岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- 三武です。 「気づくと肩に力が入ってしまう…」とお悩みの方、とても多いです。 リラックスしたくて... 続きを読む
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【動画付き】猫背のデメリットとピラティスで改善する...ピラティス猫背・巻き肩自宅トレーニング身体の不調改善首こり・肩こり岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 本日の記事は、猫背姿勢についてお伝えします。 猫背とは猫のように背中が丸くなっている姿勢!  ... 続きを読む
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【2023年最新版】猫背気になる方必見!猫背改善ピ...エクササイズピラティス姿勢改善・矯正猫背・巻き肩自宅トレーニング身体の不調改善首こり・肩こり岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 こんなことに悩んでいませんか? 猫背は生まれつきではなく 日常の間違った姿勢の癖 で起こってしまいます... 続きを読む
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【動画解説】90/90|ピラティスエクササイズの紹...初心者自宅トレーニングこんにちは♪山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です! 本日は、全身のこり改善に効果的で、セッションでも多く... 続きを読む
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【1分トレーニング】ストレッチポールでヒップアップ...ストレッチポール脚の痛み自宅トレーニングこんにちは!岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ストレッチポールを持っているあなたに朗報です!ストレッチポールを使って簡単にヒップアップが出来ます! &... 続きを読む
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【動画付】姿勢が整えば体幹を鍛えられる!|体幹と姿...姿勢改善・矯正自宅トレーニングこんにちは!岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 最近はパソコンやスマホが流行して、猫背などの悪い姿勢になっている方が目立ちます。悪い姿勢になると、お腹周りの体幹をきち... 続きを読む
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ストレッチポールを使って「後ろ姿美人」を手に入れよ...ストレッチポール自宅トレーニング岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 前を歩く人を見て「背筋が伸び、きれいな後ろ姿」な人がいますよね。このような方は若く見えますよね。 反対に「... 続きを読む
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【エクササイズ付】脚痩せが出来るピラティスの紹介!...脚の痛み自宅トレーニングピラティス美脚脚痩せこんにちは!岡山のGreen&Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 脚痩せには色々な方法があります。マッサージ・エステ・筋トレ・ランニング。その中でも、ピラティスは脚痩せに特におすすめで... 続きを読む
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家で出来る!簡単ピラティスエクササイズ【アッパーバ...ピラティス自宅トレーニング岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。 前回からご紹介している「家で出来る簡単ピラティス」。チャレンジいただけたでしょうか? 本日はストレッチポールを使った自宅... 続きを読む