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コラム
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年齢のせいだと諦める前に｜岡山で40代以降に多い慢...ピラティス身体の不調改善ピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山「最近、疲れが取れにくい…」「肩こりや腰痛が慢性化してきた」という悩み。40代を過ぎると、こうした 慢性不調 を「年のせい」と片付けられがちです。 しかし、本当にそれは“年齢のせい”なのでしょうか？結... 続きを読む -
何年も続く肩こりが治らない｜岡山で多い“肩だけを見...ピラティス姿勢改善・矯正首こり・肩こりピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山肩こり何年も”慢性的な肩こり”に悩まされていませんか？病院でも整骨院でも整体でも、「原因がよく分からない」「その場は良くなるけどすぐ戻る」と言われて終了を何度も繰り返している。 そんな経験ありま... 続きを読む -
【イベント】股関節ピラティスを開催しましたお知らせピラティス毎月開催しているマットのグループピラティスレッスン。1月のテーマは「股関節ピラティス」で開催しました！ 股関節に限っては身体の中心で上半身と下半身を繋ぐとても重要な役割を担っています。しかし、多くの方... 続きを読む -
長時間デスクでも大丈夫！40代以上のための猫背＆巻...ピラティス猫背・巻き肩ピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山「昔は気にならなかったのに、最近やけに背中が丸くなった気がする」 「肩こりだけでなく、呼吸が浅い・疲れやすい」 40代を過ぎてから、こうした違和感を感じて来店される方は少なくありません。特にデスクワー... 続きを読む -
姿勢が悪いと骨盤底筋群に悪影響｜産後トラブル解消の...エクササイズピラティス美尻、美脚ピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山骨盤底筋という言葉は、今では一般の方でも多く耳にすることが多くなりました。 骨盤底筋とは、骨盤に付着するドーム状の筋肉で排泄・内臓の支持・呼吸の補助など、生活の上で欠かすことが出来ない大切な機能を担っ... 続きを読む -
ランナー膝・腸脛靭帯炎をピラティスで解決する方法ピラティス膝痛ピラティス姿勢改善岡山膝痛ランナー膝・腸脛靭帯炎とは、膝の外側が焼き付くような痛みを伴うスポーツ傷害ですが、実は一般の方でもなってしまう膝の痛みです。 炎症が強い場合は患部の治療が必要ですが、ランナー膝・腸脛靭帯炎の厄介なとこ... 続きを読む -
その午後の眠気、機能性低血糖が原因かも？ピラティス姿勢改善・矯正身体の不調改善ピラティス姿勢改善岡山機能性低血糖を改善する方法 「午後になると眠くて仕方がない…」そんな経験はありませんか？ 岡山にお住まいの30代女性のお客様から、こんなお声をいただきました。 「昼食後に強い眠気が来て、仕事中に集中で... 続きを読む -
肩こりの本当の原因は呼吸？呼吸で肩こりを改善する方...ピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正身体の不調改善首こり・肩こり姿勢改善岡山肩こり～岡山でピラティスを考えるならGreen＆Body～ こんにちは、岡山市北区にあるピラティス専門スタジオ Green＆Body 代表の木村泰久です。今回は、よくある「肩こり」について、“呼吸”を軸に解... 続きを読む -
腰痛は“使い方”から改善｜薬なしで変える方法とは？...ピラティスピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山腰痛は“姿勢”や“筋力不足”だけが原因ではない 「腰痛」と聞くと、筋肉の衰えや骨の歪みを思い浮かべる方が多いですが、実際には体の使い方のクセが大きく関係しています。 当スタジオでも、腰そのものに異常が... 続きを読む -
姿勢美人は筋トレより“動きの質”でつくれる｜ピラテ...ピラティス姿勢改善・矯正ピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山あなたがの悩み、姿勢のせいかもしれません 「もっとスリムに見せたい」「猫背を治したい」「肩こりがつらいけどマッサージしてもすぐ戻る」 そんなお悩みを抱える30代女性は少なくありません。実際、岡山市にあ... 続きを読む