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コラム
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40代・50代でも安心！ピラティスの魅力と不安を解...ピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正40代、50代になると、体の不調や老化を感じ始めることが多いです。 そんな中で、ピラティスに挑戦してみようかと考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、実際にピラティスに通うこと... 続きを読む -
膝の不調を改善したい方必見！マシンピラティスで膝を...ピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正膝痛膝の痛みは多くの人が直面する問題ですが、その原因や解決方法は人それぞれです。 近年、膝の痛みを軽減するための効果的な手段として「マシンピラティス」が注目されています。 本記事では、マシン... 続きを読む -
寒い冬に要注意！ぎっくり腰を防ぐピラティスの効果と...ピラティス姿勢改善・矯正腰痛身体の不調改善寒い季節に増えるぎっくり腰を予防するためのピラティスの効果を解説。 深層筋の強化、柔軟性の向上、正しい姿勢を身につけて腰痛を未然に防ぎましょう！ 寒い季節に注意！ぎっくり腰を防ぐために試すべきピラティ... 続きを読む -
朝の背中の痛み、これで解消！知らなきゃ損する改善法ピラティス姿勢改善・矯正腰痛朝、目が覚めてベッドから起き上がるときに背中に痛みを感じることはありませんか？ 背中の痛みは、多くの人が抱える悩みのひとつです。 この痛みが一時的なものであれば問題は少ないものの、慢性的に続くようであ... 続きを読む -
姿勢改善にピラティスがおすすめの理由５選ピラティス姿勢改善・矯正現代社会では、多くの人がデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が崩れがちです。肩こりや腰痛、首の痛みなど、姿勢の乱れからくる体の不調に悩む方も少なくありません。 そんな姿勢改善のために注目され... 続きを読む -
必見！姿勢改善で知っておくべきアウターマッスルとイ...姿勢改善・矯正私たちの体にはさまざまな筋肉があり、その中では「アウターマッスル（外側筋肉）」と「インナーマッスル（内側筋肉）」に分かれています。 この2つの筋肉は役割や鍛え方が異なり、姿勢改善において... 続きを読む -
悪い姿勢が肩こりや腰痛を招く！ピラティスで改善でき...姿勢改善・矯正腰痛首こり・肩こり現代社会では、スマホやPCの使用が増える中で、悪い姿勢による肩こりや腰痛に悩む人が増加しています。このブログ記事では、悪い姿勢が肩こりや腰痛を引き起こす原因を解説し、なぜピラティスが姿勢改善に効果的な... 続きを読む -
姿勢改善とピラティスの関係性｜ピラティススタジオが...ピラティス姿勢改善・矯正姿勢改善とピラティスの関係性 姿勢改善の重要性 姿勢は健康と密接に関わっています。 良い姿勢は、筋肉や関節にかかる負担を減らし、長時間のデスクワークや立ち仕事でも疲れにくくなります。 逆に、悪い姿勢は... 続きを読む -
肩こりについて【概要と効果的なエクササイズ】エクササイズピラティス姿勢改善・矯正岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 [box class=”blue_box” title=””] ・肩がこ... 続きを読む -
【即改善！】足の歪みが気になる方必見！改善方法to...姿勢改善・矯正未分類脚の痛み岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ- みなさん、こんにちは！！！ 仲西です＞＜ 最近、更新頑張っているので、ぜひ私と会った際は、ブログ読んでます！とお声掛けいた... 続きを読む