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コラム
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【動画解説】ベリーリフト｜ピラティスエクササイズの...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、脳や全身の緊張を落とすベリーリフトというエ... 続きを読む -
【動画解説】ショルダーブリッジ｜ピラティスエクササ...エクササイズピラティスこんにちは♪岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 腰痛や反り腰改善に非常に効果的なショルダーブリッジ... 続きを読む -
肩のすくみは肩こりの原因となる！その原因とオススメ...身体の不調改善首こり・肩こりこんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は肩こりの中でも、『肩のすくみ』について解説していきます。 日本全体の中で... 続きを読む -
『側彎姿勢とは？』側彎姿勢の基礎知識とオススメのエ...ピラティス姿勢改善・矯正こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ・側彎姿勢について知りたい ・側彎姿勢を治したい ... 続きを読む -
ピラティス って何？『これからピラティスを始めたい...ピラティスこんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日は改めて初心に戻って記事を書いていこうと思っています。 [box clas... 続きを読む -
【お客様の声】ピラティス って奥深くて楽しい！お客様の声こんにちは！ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日お客様より『ピラティスって奥深くて楽しい！』と嬉しいお言葉をいただきました。 ... 続きを読む -
腹筋の基礎知識4つ(腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹...未分類こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日のテーマは腹筋についてです。 夏に向けてお腹を薄くしたい、きれいなボディー... 続きを読む -
反り腰はなぜ起こるのか？反り腰の基礎知識３つとトレ...姿勢改善・矯正身体の不調改善こんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんなお悩みはありませんか？ [box class=”blue_b... 続きを読む -
脚やせをするための基礎知識と具体的なトレーニング方...姿勢改善・矯正美尻、美脚脚の痛みこんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 突然ですがこんなお悩みはありませんか？ [box class=”b... 続きを読む -
【美脚をつくる】きれいな内ももを作るための基礎知識...姿勢改善・矯正美尻、美脚脚の痛みこんにちは♪ 岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 こんなお悩みはありませんか？ [box class=”blue_b... 続きを読む