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コラム
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【超簡単】ストレッチポールで腰をほぐす方法！腰痛自宅トレーニングストレッチポールほぐす腰岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 朝起きた時に、こんなことはありませんか？ このような時、腰の筋肉が硬くなっている可能性があります。 ストレッチやピラティスでその腰の張... 続きを読む -
肩こりに効く簡単な筋トレ！｜寝る前に出来るエクササ...首こり・肩こり筋トレ簡単肩こり岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 気圧の変化もあってか、最近肩こりのお悩み相談を多くいただきます。 気圧の変化があると、体内でのリンパ管・血管の膨張などの影響で... 続きを読む -
【1回5分！】ストレッチポールで足のむくみを解消す...脚の痛み自宅トレーニングむくみ脚解消岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 足のむくみに関するご相談を日々多くいただきます。自分で解消できたら良いですよね。 足のむくみには様々な原因がありますが、本日はそれをス... 続きを読む -
【お客様の声】脚が細くキレイになって、去年無理だっ...お客様の声脚の痛みピラティス岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 昨日お越しくださったお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「脚が細くキレイになって、去年は無理だと思っていたショートパンツがこの前の休... 続きを読む -
ピラティスでウェスト-9cmダウン！｜XL...ピラティスダイエットピラティス岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ご利用いただいているお客様から、嬉しいご報告をいただきました！ 「パンツのサイズがXL74cmだったのが、M64cmが入りました！ミラ... 続きを読む -
岡山市で姿勢矯正・改善ならGreen＆Bodyへ！...ピラティス姿勢改善・矯正姿勢改善姿勢矯正岡山市こんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 こんなお悩みありませんか？ [aside] 1年以上続く肩こり・腰痛・ひざ痛がある 腕を挙げると肩にピキ... 続きを読む -
【お客様の声】鏡で見た時に脚がキレイだった！｜美脚...お客様の声脚の痛みピラティス岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 先日美脚コースを卒業されたお客様から、嬉しいお声を頂きました。 「街中でふっと鏡を見た時に脚がキレイになっていていることに気が付きまし... 続きを読む -
【お客様の声】お尻分かりました！｜お尻を鍛えるメリ...お客様の声脚の痛みヒップアップ岡山美脚岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 Green＆Bodyのセッションでは、必ずと言っていい程登場するお尻のエクササイズ。これは、肩こり改善、猫背・反り腰姿勢などの姿勢改善... 続きを読む -
いかり肩の原因は何？｜いかり肩に悩むあなたが知るべ...首こり・肩こりいかり肩岡山肩こり岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 肩こりに悩まれている方の多くは、姿勢が崩れてしまっているケースが往々にして見られます。 猫背姿勢や反り腰姿勢など、大きな枠組みでの姿勢... 続きを読む -
【お客様の声】産後の体調が改善した！｜マタニティピ...お客様の声ピラティスマタニティ岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 以前からご利用いただいていたお客様。出産後に起きた体調不良や骨盤の歪み改善を目的にお越しくださっていましたが、ピラティスを通してからだ... 続きを読む