【ホームエクササイズ】背骨のストレッチ
2017.05.24
こんにちは。”姿勢”と”栄養”で、からだをリフォームする専門店Green＆Bodyです。
本日は、自宅で簡単に出来る肩こり改善のホームエクササイズをお伝えいたします。
肩こりには、背骨が非常に関与しています。
なぜなら、肩の動きには肩甲骨の動きが関与しており、その肩甲骨は肋骨に関与しており、肋骨は背骨からはじまっているのです。
つまり背骨がはじまりなのです。
背骨が凝り固まっていると、いくら肩を揉んだりマッサージをしても、繰り返してしまいます。
（まさに前回お伝えした”被害者”ですね）
是非行ってみてください！
からだ×リフォーム専門Green＆Body
木村 泰久
