【健康講座】西大寺で睡眠講座を開催しました
お知らせ
西大寺のふれあいセンター様よりご依頼いただき、健康講座『睡眠×健康』を開催しました。
睡眠は人にとって回復に必須の行為で、人生の1/3を私たちは睡眠に充てています。
しかし、それが様々な原因で睡眠が取りづらくなっており、睡眠に悩む方が多くいらっしゃいます。
睡眠の改善は、主に栄養と生活習慣の改善でアプローチすることが出来ます。
今回の講座ではその背景や具体的な方法について、皆様にお伝えしました。
総勢40名でのご参加で、ここまで多くの方にお届けできたことを大変嬉しく思っております。
スタジオに居るだけではお届けできない情報も、このように地域に出向くことによって地域の皆様にお伝えすることが出来ます。
今年度は岡山市で北・南・西ふれあいセンター、真備ふれあいセンター、美咲町での講演が決まっております。
お近くの方は是非ご参加くださいませ。
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