ピラティススタジオのトレーナーがおかやまマラソン2026完走しました！
先日おかやまマラソン2026が開催され、当スタジオから比知黒トレーナーと本田トレーナーが参加していました。
2人とも初参加＆初マラソンでしたが、見事完走しました！
初マラソンへの挑戦
2人ともマラソンを走ることが初めてで、当選が決まった時はむしろ怯えていました（笑）
しかし、やるからには絶対に完走と決めてその日から淡々と走り続けました。
毎月の距離を設定して、それを忙しい日々の中で時間をつくってこなしていきました。
マラソン完走のコツは、一にも二にも走ることです。でも、走るだけじゃダメなんです。
コンディショニング
実は比知黒トレーナーは何度かマラソンに挑戦したことがありますが、その都度諦めてしまっていました。
その原因は膝の痛みです。
ハーフである21kmまでは出場したことがありましたが、その時も後半は膝の痛みで走れず歩いてなんとかゴールしたということでした。
原因は膝が内側に入るニーインという状態で、ランナーズニーを起こしていました。
ランナーズニーとは、膝の外側にある腸脛靭帯という靭帯が擦れて炎症を起こす状態です。
ランナーに多いことからランナーズニーと言われています。
この原因の多くは、着地の際に膝が内側に入ってしまいその時に生じる捻性の摩擦で靭帯が炎症を起こしてしまうことです。
比知黒トレーナーはこの状態で、痛みのため走れなくなっていました。
そこでランニングと並行して取り組んだのがコンディショニングです。
日頃Green&Bodyでもお伝えしているピラティス・呼吸エクササイズなどを通して、膝が内側に入らないようなコンディショニングトレーニングに取り組み続けました。
本田トレーナーも同様で、膝が内側に入るクセを持っていたので、そのまま走り続けると早晩膝や足首を痛めてしまうことは明白だったため、日々コンディショニングに取り組んでいきました。
初マラソン完走！
そして迎えた本番。
2人とも3日ほど前から緊張から深刻な顔になっていましたが（笑）、当日はただ今までやってきたことを出し切るだけとスタートラインに立ちました。
とにかく前半を抑えることを徹底して、決めたペースを見ながら刻み続けていきました。
2人とも自分のベストのペースを淡々と刻み続け、マラソン最大の難関である30kmの壁（急に足が疲労から動かなくなる箇所です）もクリアして、2人とも無事ゴール！
2人とも、本当によく頑張りました。
マラソンはただ走るだけの競技です。
だからこそ、42.195kmを走り続けるのは本当に難しいんです。
左右対称のシンプルな動きだからこそ、自分のクセが顕著に出てしまうからです。
それでもマラソン当選が決まってから、2人は約半年間ランニングと並行してコンディショニングも徹底して取り組み、自分のクセを克服して走り抜けました。
『指導者である者は実践者であれ』
まさに体現しました。
応援いただいたお客様、ありがとうございました！
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