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コラム
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【2023年最新版】猫背気になる方必見！猫背改善ピ...エクササイズピラティス姿勢改善・矯正猫背・巻き肩自宅トレーニング身体の不調改善首こり・肩こり岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 こんなことに悩んでいませんか？ 猫背は生まれつきではなく 日常の間違った姿勢の癖 で起こってしまいます... 続きを読む -
【動画解説】90/90｜ピラティスエクササイズの紹...初心者自宅トレーニングこんにちは♪山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 本日はピラティスエクササイズのご紹介です！ 本日は、全身のこり改善に効果的で、セッションでも多く... 続きを読む -
【1分トレーニング】ストレッチポールでヒップアップ...ストレッチポール脚の痛み自宅トレーニングこんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 ストレッチポールを持っているあなたに朗報です！ストレッチポールを使って簡単にヒップアップが出来ます！ &... 続きを読む -
【動画付】姿勢が整えば体幹を鍛えられる！｜体幹と姿...姿勢改善・矯正自宅トレーニングこんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 最近はパソコンやスマホが流行して、猫背などの悪い姿勢になっている方が目立ちます。悪い姿勢になると、お腹周りの体幹をきち... 続きを読む -
ストレッチポールを使って「後ろ姿美人」を手に入れよ...ストレッチポール自宅トレーニング岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 前を歩く人を見て「背筋が伸び、きれいな後ろ姿」な人がいますよね。このような方は若く見えますよね。 反対に「... 続きを読む -
【エクササイズ付】脚痩せが出来るピラティスの紹介！...脚の痛み自宅トレーニングピラティス美脚脚痩せこんにちは！岡山のGreen＆Body-姿勢矯正・改善ピラティススタジオ-です。 脚痩せには色々な方法があります。マッサージ・エステ・筋トレ・ランニング。その中でも、ピラティスは脚痩せに特におすすめで... 続きを読む -
家で出来る！簡単ピラティスエクササイズ【アッパーバ...ピラティス自宅トレーニング岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 前回からご紹介している「家で出来る簡単ピラティス」。チャレンジいただけたでしょうか？ 本日はストレッチポールを使った自宅... 続きを読む -
【パーソナルトレーナーが現場で使う】ストレッチポー...自宅トレーニング首こり・肩こり岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 パソコン業務や家事をすると、肩がこりますよね。 もしマッサージをしても、肩こりを繰り返してしまうのであれば…その原因は背骨かもしれませ... 続きを読む -
ストレッチポールお得なWEB販売はじめます！｜岡山...ストレッチポール店舗紹介自宅トレーニング岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 当スタジオでも大人気のストレッチポール。乗るだけでからだの歪みがリセットされ、マッサージやトレーニングにも活用できる優れた道具です。 ... 続きを読む -
【意外！】ストレッチポールでマッサージ！？使い方3...自宅トレーニングストレッチポール使い方岡山岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen＆Bodyです。 ストレッチポールは、基本的に乗ってからだをほぐし整える道具として活用され、Green＆Bodyでも非常に人気です。しかし、ストレッ... 続きを読む