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コラム
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姿勢改善と肩こり解消に効果的なピラティスの組み合わ...ピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正肩痛身体の不調改善長年の不調、あきらめていませんか？ 「何年も整体に通っているけど、肩こりが取れない…」「姿勢が悪いと指摘されるけど、自分ではどう直していいのかわからない」こんなお悩みを抱えていませんか？ 肩こりや猫背... 続きを読む -
美脚を手に入れるためのピラティスプログラムピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正美尻、美脚〜整体・整骨院では改善しきれない不調をピラティスで根本解決〜 美脚は「筋肉」と「ゆがみ」で決まる 「運動しているのに脚が細くならない」「脚がむくみやすくて、だるさが取れない」「整体や整骨院に通っている... 続きを読む -
ピラティスでヒップアップ！自宅でできる簡単エクササ...エクササイズピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正美尻、美脚自宅トレーニングお尻が下がって見えるのは「筋力の低下」が原因かも？ 「最近、ズボンが似合わなくなった…」「後ろ姿に自信が持てない」そんな風に感じている方、それはお尻の筋力が低下しているサインかもしれません。 特にデス... 続きを読む -
膝の痛みをやわらげる！自宅でできるピラティスエクサ...エクササイズピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正膝痛自宅トレーニング慢性的な膝の痛み、そのまま放置していませんか？ 「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝が痛む」「歩くと違和感がある」そんな膝の痛みに悩んでいませんか？ 病院や整骨院に通ってもなかなか良くならず... 続きを読む -
肩こりに悩む人のためのピラティス入門ピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正パーソナルトレーニングピラティス姿勢改善姿勢矯正岡山毎日パソコンやスマホに向かう時間が長くなると、肩や首に重だるさを感じることはありませんか？そんな肩こりに悩んでいる方に知ってほしいのが「ピラティス」です。 ピラティスと聞くと、難しそうなイメージを持つ... 続きを読む -
姿勢改善にピラティスが効果的な理由｜肩こり・腰痛・...ピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正猫背・巻き肩肩痛腰痛はじめに 姿勢の悪さに悩んでいませんか？猫背、反り腰、巻き肩…。現代人の多くが抱える姿勢の乱れは、肩こりや腰痛といった体の不調だけでなく、疲れやすさや集中力の低下、そして気分の落ち込みにまで影響するこ... 続きを読む -
むくみ解消！ピラティスでスッキリ美脚を目指そうピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正美尻、美脚身体の不調改善ピラティスマシンピラティス不調改善岡山美脚「夕方になると脚がパンパンに…」「靴下の跡がなかなか消えない」――そんな脚のむくみに悩んでいませんか？ むくみは多くの女性が抱える悩みの一つ。放っておくと脚のラインが崩れたり、冷えや代謝の低下など健康... 続きを読む -
美脚を作るピラティスエクササイズ：初心者向けガイドエクササイズピラティスマシンピラティス初心者姿勢改善・矯正美尻、美脚脚の痛み美脚を目指す多くの人々にとって、ピラティスは効果的な方法です。 ピラティスは、筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、美しい脚を作るために非常に役立つエクササイズです。 この記事では、初心者でもできるピラ... 続きを読む -
肩こり・腰痛改善に効く！ピラティスの基本ポーズ解説エクササイズピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正腰痛首こり・肩こり現代人の多くが悩まされている肩こりや腰痛。 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪くなり、筋肉がこわばることで痛みが生じます。 そこでおすすめなのがピラティス。 ピラティスは体幹を... 続きを読む -
膝痛を予防・改善するピラティスのアプローチとは？ピラティスマシンピラティス姿勢改善・矯正猫背・巻き肩美尻、美脚脚の痛み膝痛身体の不調改善膝の痛みは、多くの人が経験する身体の不調の一つです。 特に、日常的に歩く、立ち上がる、階段を上るといった動作で痛みを感じると、生活の質が大きく低下してしまいます。 膝痛は加齢や運動不足だけでなく、姿勢... 続きを読む