こるレポvol.11【2024年11月】

2024.11.25

こるレポとは、COLレポートの略です。Control of Life（コントロール・オブ・ライフ）の頭文字で”人生をコントロールする為の健康レポート”。それがこるレポです。

代表木村が綴るレポート。皆様に健康な毎日を！

コラム

ゾーンを超えて

今月、２週連続のフルマラソン挑戦を試みました。文字通り２週連続フルマラソンを走るわけですが、これは私個人にとっては相当なチャレンジでした。

そもそもなぜそんなチャレンジをしたかという話ですが、今年４０歳になりました。そのタイミングで、何か自分の中で限界を超えられるようなチャレンジをしたいと考えていました。

昨年初めてクリアした”人生の中でいつか達成したい”と考えていたフルマラソン。その沼にどっぷりはまっていまして、競争率の高いマラソン大会２つに申し込んでいてどちらか当選したら良いなと思っていたら、まさかのどちらも当選してしまったので「それならどちらも出場してみようか」と思ったのが始まりです。それがたまたま２週連続だったんです。

２週連続フルマラソンというのは、例えば毎月３００km程走っている人にとってはトレーニングの一環程度のものですが、月多くても１００km程度しか走らないビギナーの私にとっては、なかなかのチャレンジだったわけです。

しかしそもそも限界を超えるために始めたチャレンジですから、夏前から何気にこつこつトレーニングは積んでいました。

そして迎えた１１月。まず初戦の１１月１０日のおかやまマラソンですが、これは正直申し上げましてあまり良いレースが出来ませんでした。体重はしっかり落としていったのに、なぜかレース序盤から体が重くて言うことを効かないのです。手足がチグハグで、まるで自分の体ではない感覚でした。

そしてようやく３０kmを超えた辺りから自分の走りが出来るようになったのですが、時既に遅しで目標にしていたタイムを３０分近くオーバーしてのゴールでした。これは少なからずショックでした。

「初戦がこれなら、疲労が溜まった２戦目はもっと悲惨だろうな。ゴールすることだけを考えよう」とリカバリーに徹して、迎えた１１月１７日の神戸マラソン。おかやまマラソンから１度も走っていない状況ではありましたが体は確実に疲労していて、いつ脚や体のどこかにガタがきてもおかしくない状況だったので、とにかく前半突っ込んで行けるところまで行くという危ない賭けに出ました。

スタートの号砲が鳴って走り出した時、不思議なことが起こりました。体が軽いのです。現にタイムを見ると最初の１kmのタイムが（マラソンでは１km毎のタイムのラップを大切にします）、いつものジョギングペースでした。

とりあえずこれで行けるところまで行こうと突っ込んで、ガンガン飛ばしました。５km、１０km、１５km、折り返し。なぜかいくら走ってもタイムが落ちることはなく、むしろ走れば走るほど体と感覚が一体化していく感覚に包まれました。

「これなら行けるかもしれない」。途中きつい面はあっても、感覚として行けるというのはなんとなくありました。そして壁と言われる３５km以降。マラソンの通説として、ここで一気に脚に疲労がきて動かなくなったり引き攣りを起こします。しかも神戸マラソンは３７kmからバイパスを走るコースで、とんでもない上りがあります。

そこでまさに奇跡が起こりました。ペースが上がるのです。いくら足を前に出しても疲れずに、ただただ気持ち良さに包まれました。まさにゾーンです。

ゾーンは柔道現役時代にも感じたことがあります。所謂ランナーズハイ状態で、強度を上げれば上げる程気持ち良くなり、感覚が研ぎ澄まされます。もっと極端な時は、気付いたら相手を投げていたという自分の意識を飛び越えるような体験もありました。

またそのゾーンに４０歳にして足を踏み込むことが出来ました。ゴールが近づくと「もうゴールしないといけないのか」とまだ走りたい感覚でペースを上げたままゴール。結果ベストタイムが出ました。

マラソンは健康の一環として取り組んでいたのですが、私はこれからも間違いなく走り続けます。その理由の一つに、またあのゾーンに入りたいからです。ゾーンを通過すると、脱皮したように新しい自分になれるのです。

タイムも狙っていきますが、あのゾーンを目指してこれからも日々走り続けたいと思います。